こんにちは、平松です。

首のこりが一発でなくなりました。

首の自然な動きが出来るエクササイズを行っただけです。



それぞれの関節が、本来の自然な動きをしていないと、筋肉が緊張します。

無理矢理、変な動きをしている。

スムーズに動いていなければ、関節を動かしている筋肉がこることは、理解できると思います。

腰痛、肩の痛み、膝痛などの原因にもなります。

体の不調をきたします。

自然な動きをしていない関節に、自然な動きは、こうだよーと繰り返し動かして教えてやります。

今回は、首です。

すると、筋肉の緊張が抜け、大きく柔らかくスムーズな動きに変わって行きます。

このお客様は、このエクササイズを行うとすぐに、

「ん！」

って声を発せられました。

目がぱっちり開いた感じがしたそうです。

人間本来の自然な動きに戻しましょう。

そうすれば、あなたの腰痛、肩こり、膝痛も改善するはずですよー

平松のパーソナルトレーニングでは、こんなことをしています。