こんにちは、平松です。

「やっぱり、からだを動かすと、気持ちいいですね～！」

７０代後半のお客様が、パーソナルトレーニング終了後に言われました。



体調を崩されて、一月ちょっとパーソナルトレーニングをお休みされていました。

そう、からだを動かす事、運動、トレーニングは、気持ち良いものなんです。

運動、トレーニングは、気持ち良いと感じるようにやらなければいけません。

スポーツ、スポーツ選手は、気持ち良くないこともありますが。

運動、トレーニングをすることが気持ち良いので、継続してできる。

気持ち良いと感じるので、運動、トレーニングが、からだに良い効果を与えてくれます。

人間、辛いこと、しんどいことは、なかなか続きません。

やって、気持ち良い、楽しいことは、継続しやすですよね。

そして、腰痛が良くなる、体調が良くなるの効果が出れば、なおのことです。

からだを動かすと気持ち良いと感じるようにからだを動かす事が大切です。

なかなか、運動、トレーニングが継続しない人は、辛い、しんどいことを無理やりやっていませんか？

簡単にトレーニングを継続するコツは、気持ち良いと感じるようにやるです。