こんにちは、平松です。

正しくトレーニングしていけば、あなたも手放せなかった膝の装具（サポーター）が手放せます。

膝痛改善でパーソナルトレーニングサポートを受けられているお客様です。

私もこの方の装具を見させてもらったことがあります。

病院で買ったもので、大きくしっかりしたものでした。

重量もそれなりにありました。

この方は、両膝に着けられていましたので、持ち歩くとなると相当大変だったと思います。

意図的にサポーターを付けない様にしていたのではなく、存在を忘れていた。

膝の調子、脚の調子が良くなっていっている証拠ですよね。



人間の体、関節は動かせる方向、動かし方が決まっています。

それを無視して動かしていれば痛みが発生します。

そして、痛みまで無視して動かし続ければ、壊れます。

この方は、壊れかけていました。

病院での診断は、壊れているので、手術が必要というものでした。

まずは、正常な動かし方、体の使い方を覚え直しましょう。

その後、必要なら負荷を掛けて行き筋肉などの能力をアップさせます。

あなたも、うっとおしいサポーターを手放すことができますよ^^