スポーツがうまくなる。最高のパフォーマンスを引き出す。シンプルな方法があります。

● スポーツがうまくなる。最高のパフォーマンスを引き出す。シンプルな方法があります。

大阪、梅田、なかもず、堺,岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。

「ゴルフ、マラソン、水泳、テニスなどスポーツを、まだまだ、上手くなりたい人」

「ちょっと頻繁にスポーツをすると、痛いところが発生する人」

「仕事、日常生活をイキイキとパワフルに送りたい人」

スポーツがうまくなる・パフォーマンスUPには、技術練習だけでなく、体力トレーニングが必要です。

運動する為の基本的な能力、身体的なコンディションには、筋力、パワー、スピード、筋持久力、持久力、敏捷性、柔軟性という7つの要素があります。

この7つの能力をバランスよくレベルアップすることが必要になります。

この基本的な能力が低ければ、いくら技術練習をしても到達できるレベルは低くなります。

また、質の高い練習の量を怪我無く増やす為にも、基礎体力が必要です。

スポーツがうまくなる。最高のパフォーマンスを引き出す。シンプルな方法があります。


それは、
1:カラダの歪み(崩れ)、姿勢、柔軟性、からだの使い方(フォーム)に問題があれば改善。

ペアストレッチング、関節モビリゼーションなどの手技、体操、動きのトレーニング、などを行います。

立っている姿勢、普通に歩いている姿勢、人間としての基本的な動きが、正しくないのに、スポーツで必要な動作が効率よくできる確率は低いでしょう。

身体が正しい状態になければ、高いパフォーマンスを発揮する為に必要な、力の抜けたスムースな動きはできません。


そして、

2:そのスポーツに必要な力発揮の仕方、カラダの使い方をトレーニング。

呼吸、カラダの中心(コア)を意識し、スポーツ、日常生活で多い立位でのトレーニングを中心に行います。

部位ごとに鍛えるのではなく、動きのトレーニングで、「楽にパワフルに動くカラダ」を手に入れます。


まだまだ、スポーツがうまくなりたい。

好きなスポーツを怪我無く、まだまだ、楽しみたい人。

まずは、お気軽にお問い合わせご相談下さい!

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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腰痛、膝イタ、肩凝りなどの無い、健康寿命をトレーニングでのばしませんか?

● 腰痛、膝イタ、肩凝りなどの無い、健康寿命をトレーニングでのばしませんか?

こんにちは、平松信吾です。

・ただの寿命ではなく、健康寿命を延ばしたい人
・健康な体が、一番大切だと思っている人
・忙しくて運動の時間がなかなか取れない人
・一人では、なかなか長続きしない人

いつまでも、なんでも自分でできる、健康な体を手に入れます。

無くして気付く前に、交換の効かない、自分の体をお手入れしませんか?

「トレーニングってしなければいけないの?」って質問される事があります。

しなくても、健康なカラダを維持できる人は、する必要ありません。

人間の能力は、使わないものは衰えます。

太ももの前の筋肉が、加齢によって弱化する過程を、そのまま80歳まで迎えると一度座ると立ち上がれない様に、なるそうです

最低、地球の重力に耐え、、自分の脚で歩け、快適に日常生活が送れるカラダは必要です。

トレーニング、運動は、目的に応じた正しい事を、継続して、はじめて効果が出ます。

ですので、スポーツ選手も専門の指導者に指導を受けます。

まずは、

1:カラダの歪み、姿勢、柔軟性、カラダの使い方に問題があれば改善。

ペアストレッチング、関節モビリゼーションなどの手技、体操、動きのトレーニング、ストレッチポールなどを行います。


そして

2:目的に応じて、全身をトレーニング。

カラダの中心(コア)を意識し、日常生活の場面で多い、立位でのトレーニングを中心に行います。
部分ではなく、動きをトレーニングします。

必要であれば、歩き方、走り方もトレーニングします。


一人でも、効率よくトレーニング効果が出る様に、トレーニング習慣、トレーニングのポイントを、身につけて頂きたいと思います。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
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腰痛、肩こり、膝痛などの痛み改善、年齢のせいだとあきらめないで!

●腰痛、肩こり、膝痛などの痛み改善、年齢のせいだとあきらめないで!

こんにちは、平松です。

■ 平松の個別指導の一つ「腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善」を、簡単にご説明します。

●死ぬまで自分の脚で歩きたい
●病院、治療院では改善しなかった人
●スポーツをまだまだ、楽しみたい人
●何度も繰り返している人

根本改善で、「痛みをとり、痛まない体」を手に入れます。

「痛み」「違和感」を感じている場所は結果としてその場所に「痛み」「違和感」を感じています。

なので、その場所だけをみるのではなく、からだの歪み、日常生活、からだの使い方などから、なぜそこに「痛み」「違和感」を感じているのか、原因を考え、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善を行います。

整形外科で診察を受け、手術等が要らないのであれば、「動き」「使い方」「からだの歪み」を改善すれば、ほとんどの「痛み」「違和感」は改善できるのではないのでしょうか?

平松の個別指導では、痛みが発生した根本原因であろう

・悪い姿勢
・間違ったカラダの使い方
・柔軟性不足
・バランス能力不足
・筋力不足



を改善し、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善します。

残念ながら衰えた能力は、トレーニング(教育、指導、訓練)しなければ戻りません!

まずは、

1:カラダの歪みを改善し本来の正常な緊張の無い、自然なカラダを獲得。

ペアストレッチング、関節モビリゼーションなどの手技、体操、動きのトレーニング、ストレッチポールなどを行います。


そして、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のために、

2:衰えている能力の改善が必要であればトレーニング。

本来の正常なカラダに戻ってまだ、トレーニングが必要であればトレーニングを行います。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
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Hello world!

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病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
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病院、治療院では根本改善しなかった痛みをとり痛まない体へ!

● 病院、治療院では根本改善しなかった痛みをとり痛まない体へ! こんにちは、平松信吾です。 私が日々この仕事をしていたり、勉強すればするほど思うことは、 「歪みの改善、機能的な体の使い方を獲得すれば、腰痛、肩こり、膝イタを改善できる人が沢山いる。」 「一生懸命、努力しているのに間違った事をして、時間と努力を無駄にしている人が多い。」 「何度も繰り返しマッサージや治療院に通われている人が多い。」 「年齢のせいだと痛みの改善をあきらめている人が多い。」 ということです。 あなたは、あと何年くらい生きたいですか? その間ずっとその痛み、違和感と付き合って行きますか? 健康でなければ、毎日が楽しくないと感じませんか? 何もしなければ、年齢と共に体は衰えていきますよね。 腰痛、肩こり、膝痛なども、何もしなければどんどん悪くなっても不思議じゃないですよー 診断は医者にしかできません。診断が終わればトレーニング指導者の出番です。 痛みの出ている場所のマッサージなどを行って改善しても、痛みの出る根本原因を改善しなければ、また、すぐ痛くなります。 そして、痛みが改善しても、今までよりも元気になることは、ないでしょう。 年配の人、スポーツをしている人は、特にそうです。 痛みをとり、痛まない体にする、シンプルな方法があります。 それは、 1、痛みをうまない姿勢に直す(正す) 筋肉などに緊張(凝り、張り)の無い、全身リラックスした、本来の歪みの無い正常な体に直すこと。 そして、 2、必要であれば、トレーニングで機能的な体の使い方、衰えた能力(筋力など)を獲得する 平松の個別指導では、痛みが発生した根本原因であろう ・悪い姿勢 ・悪い体液(リンパ、血液など)の循環 ・間違ったカラダの使い方 ・柔軟性不足 ・バランス能力不足 ・筋力不足 ・ ・ を改善します。 残念ながら衰えた能力は、トレーニング(教育、指導、訓練)しなければ戻りません! 本来の正常なカラダに戻ってまだ、トレーニングが必要であればトレーニングを行います。 痛み、凝り、違和感、パフォーマンスの低下があるということは、何処かが異常な状態にあると思います。 正常な状態にないので、金属疲労のようにストレスが異常にたまる場所ができ、痛みや、凝りが発生します。 日常生活での癖、仕事、スポーツ、不活動などによってカラダの歪み能力の衰えが発生し、よく使う筋肉、使わない筋肉が出てきます。 そのまま生活、トレーニングを続けていくと、もっとカラダは異常な状態になっていきます。 まずは、その異常な状態を本来の正常な状態に戻し、機能的なカラダの使い方が出来る様に再教育していきます。 もっと、パフォーマンスを上げたいと思う人は、そこから徐々に強度、難易度を上げていきます。 ■ 自分自身への投資をしませんか? 自由な時間、お金を手に入れた時に自由に動くカラダが無かったらどうしますか? ながくても10年程度で乗り換える車は、ちょっとした違和感、故障で点検、修理をするのに、一生付き合う、部品交換の効かない自分のカラダは、ほったらかしですか? ■ 一時的な改善でなく根本的な改善をしませんか? マッサージや鍼治療をすることは、悪いことではありませんが、原因を解決しなければまた、発生します。 ■ 平松の個別指導を受けたお客様の声の一部をご紹介します。
・腰痛・肩凝りは一度目のトレーニングで治りました。 ・ちょっと肩が凝っても自分で治せるようになりました。 ・風邪をまったくひかなくなりました。 ・今では、自分の腰ではない様な感覚です。 ・一度の指導で、右太ももの前のかたさがとれ、多くのトラブル個所がゆるみ、効果が実感できました。 ・体力に合わせてトレーニングをしてもらったので、無理なく足も快復し、持久力も付きました。 ・整体でも治らなかった骨盤のズレが、ストレッチポールで治りました。 ・腰痛が完全になおり、身体全体にバランスよく筋肉がついた。 ・パーソナルを受けて、自分の身体や運動の事が解ってきた。 ・パーソナルの日が、身体のリズムの中心になり、トレーニングの後、とってもさわやかな気分になります。 ・正直、今日は、自分の身体がやっぱり歪んでいることがわかりました。 ・体中、痛いところだらけで、動かすと痛いはずなのに、ストレッチは全く痛くなくて、不思議だなと思いながらも安心してしてもらえました。 ・ヒールのパンプスだと、歩きづらくなっていたのが、普通に歩けるようになりました。 ・身体が軽くいつもと違いました。 ・明るいお人柄と、アホな質問にも、ボケにも対応して下さるので、トレーニングが楽しいです。
■ なぜ指導が必要なの? ご自分でできる人には必要ありません。 「トレーニングだけ特別ではありません!」 仕事やゴルフ、その他のスポーツ、料理などと同じく、「こつ」「原理・原則」などがあります。 目的、その人に応じたトレーニングを、正しく継続して初めて効果が現れます。 効果「0」の事を、何回繰り返しても結果は「0」です。 「0 + 0 = 0」 自己流では、無駄な時間と努力を、費やすだけかもしれません。 それどころか、自己流のトレーニングをしてケガをする、余計悪くすることもあります。 それで、パーソナルトレーニング指導を受けに来られた方が何人もおられます^^ ■ 誰でもできるの? 出来ます。もちろん年齢制限はありません。 1対1のトレーニングなので、その人の目的、体力、状態に応じたトレーニング、手技を行います。 できないないことをできるようにする、できることしか行いません。(ちょっと説明が変ですが・・・) ■ どれぐらい受ければ良いの? お客様それぞれです。 1回だけの方から、数年間、週に数回ずつ、受けられる方もおられます。 はやく、お一人で健康管理できる様に、なって頂きたいと思います。 ぐずぐずして故障や病気をし、いや応なく多くの時間とお金を掛ける前に、すでに故障がある方は元気になる為<に、再発しないよう、今すぐお気軽にご相談ください! ■ 平松のパーソナルトレーニング、平松を簡単に説明します。 受け身だけで、その時だけ気持ち良ければ良い。 しんどいことは、一切したくないと言う方はお受けできません。 私のお客様は、 ・年齢のせいだとあきらめたくない ・まだまだ、趣味のスポーツを思いっきり楽しみたい ・死ぬまで自分の脚で歩きたい ・楽しく日常生活を送る、バリバリ仕事をする為に健康な体が必要だ ・選手として、スポーツがうまくなりたい と言う方、 ・病院に行ったが、「歳のせい」と言われただけ ・マッサージ、整骨院に一年以上通ったが変化なし ・膝に月に二回、一年注射を打ったが効果なし ・股関節痛で、手術が必要と言われた と言う方、 ・小学校、中学校の体育の先生 ・大学教授 ・ドクター ・プロを目指すスポーツ選手 ・バリバリ仕事をするビジネスマン ・子育て、家事の忙しい主婦、 ・定年後まだまだやりたいことがいっぱいある ・子供に迷惑を掛けたくない 方など、10代~80代と、楽しく毎日を送る為に、健康な体が必要だと言う方々です^^ 大学卒業後、一部上場企業に就職し毎日16時間程度働く。(今振り返れば、良くやったなぁと素直に思えます。 また、良い経験をさせて頂きました。(⌒~⌒)) サラーリマン時代に、同い年の松井秀喜選手のFA宣言の記者会見での、 『決断した以上は命を懸ける』 という発言を聞き、そこまで言える仕事をしている、松井秀喜選手を大変羨ましく思う。 どうせこんなに働くなら、没頭でき、自分の経験、技術、知識で評価され職人の様な仕事をしたいと考える。 そして、トレーニング指導者、パーソナルトレーナーと言う仕事を始めて10年目になります。 痛みの改善からパフォーマンスUPまでを10代~80代の一般の人、スポーツ選手を指導しています。 うれしいことに、プロバスケットボールbjリーグ、フットサルFリーグの選手になった人もいます^^ パーソナルトレーニングとは? お客様の目的達成の為に、専門家が1対1でお客様お一人お一人の目的、体力、状態を評価、相談し最適なサポートを行います。 専門家と言っても、国家資格などが必要なわけではなく誰でもパーソナルトレーナー、専門家と名乗る事が出来ます。 なので、誰から指導を受けるかは、良く調べ検討することをお勧めします。 ○シンプルなトレーニング。 ○あなただけのオーダーメイドトレーニング。 ○部位ではなく、動きのトレーニング。 ○一時的な改善ではなく、根本的な改善。 1:歪みのない、本来の正常なリラックスした、カラダに戻します。 ストレッチ、ストレッチング、関節モビリゼーション、リンパの流れ改善などの手技、ストレッチポール、体操、トレーニングを行います。 2:楽にパワフルに、動ける様にトレーニングします。 呼吸、カラダの中心(コア)を意識しスポーツ、日常生活の場面で多い立位でのトレーニングを中心に行い、部分ごとに鍛えるのではなく、動きをトレーニングします。
● 腰痛、肩こり、膝イタなどの痛み改善 がんばらない方が効果がでます。
● 健康維持(カラダのお手入れ)・ペアストレッチング 痛みが出て、後でいや応なく、多くのお金と時間をかける前に。 ペアストレッチングでは、気持ち良くて寝られる人もいます。
● パフォーマンスUP(スポーツ・日常生活) パフォーマンスとは、スポーツだけでなく、仕事、日常生活でのパフォーマンスです。
■ 平松の指導価格です。 基本時間制になります。 カウンセリング・ご質問・ご相談 0円(無料) 60分・・・・6,480円(税込) 30分・・・・3,180円(税込) ● コナミスポーツ(梅田茶屋町なかもず )会員の方 上記の価格通りです。 ● 会員外の方でコナミスポーツで指導希望の方 指導料金以外に施設利用料が必要になります。 ● ご自宅・上記以外での場所での指導をご希望の方 出張指導も行っています。一度お気軽に、ご相談下さい。 指導料金以外に岸和田市からの交通費が必要になります。 まずは、今すぐ気軽にお問い合わせご相談下さい! 【お問い合わせ先】 E-mail : shingo.h1974@gmail.com ■指導時の流れ お客様の体の状態、ご希望内容により様々です。目的達成の為に最適だと平松が考える流れを相談させて頂きながら進めます。 例) 1:ウォーミングアップ ウォーキング、ジョギング、バイクなどを予約時間までに行って頂き、ジワッと汗をかく程度体を温めておきます。 今日の体調、状態を確認します。 体操を一緒に行います。(覚えて頂いたら予約時間までに済ませます。) 歪みなどの調整が要る場合は、ストレッチポール、ペアストレッチング、モビリゼーション、リンパの流れ改善などを行います。 *痛みがひどくできない人はこの調整から行います。 2:目的達成の為のトレーニングを行います。 3:クールダウン ペアストレッチングなどを行い、体を調整し良い状態で終了します。 ■ご契約までの流れ 1:まず電話、メールにてお問い合わせください。 2:面談の日時、場所を相談させて頂きます。 3:面談でお客様の希望をお伺いし、指導内容、日時等相談させて頂きます。 平松で良いと納得して頂きましたら契約させて頂きます。 *1回だけでも大歓迎です。 *ご希望に添えない場合もございます。 まずは、今すぐお気軽にお問い合わせご相談下さい!

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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