からだのコンディションを整えれば、スイミング、ゴルフ、スポーツは、まだまだ上手くなります。

こんにちは、平松です。

スイミング、ゴルフ、趣味のスポーツは、まだまだ上手くなります。

あなたの身体的なコンディションを整えましょう。

スポーツクラブ、ジムでは、多くの方がスイミングのレッスンを受けられています。

年配の方に、人気がありますね。

以前、スイミングのコーチが言われていました。

「最初は、皆さん、どんどん上手くなっていきます」

「ある程度、上手くなってからも、同じようなスピードで上手くなることを期待、希望されるんですよね^^;」

「ある程度の所からは、時間も掛かるし、陸上でのトレーニングもいりますよね!」

その通りですね。

腕や脚、体をスムーズに楽に動かせる範囲を広げる。

そして、筋力アップが必要ならトレーニングをする。

数多く練習するには、その量を怪我なくこなせる体力が必要です。

腕、脚の動かせる範囲が、左右で違う。

大きくスムーズに動かすことが出来ない、痛みがでる。

少し泳ぐと腰が痛いでは、なめらかできれいな泳ぎは、なかなか獲得できません。

水泳に限らず、ゴルフなども同じです。

まずは、肩、腰などをスムーズに楽に動かせる範囲を広げる。

それだけで、正確性も飛距離もアップします。

腰が回転せず、手だけで打っている人を良く見かけます。

水泳、ゴルフ、趣味のスポーツは、身体的なコンディションを高めれば、まだまだ上手くなります。

腰痛、肩こり、膝痛改善も同じですよー

あなたも、技術練習とは別にコンディションアップをしませんか?

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