長年付き合ってきた腰痛が改善します。あなたの腰痛改善に必要な刺激を繰り返し体に与えてやるだけです。

長年付き合ってきた腰痛が改善します。あなたの腰痛改善に必要な刺激を繰り返し体に与えてやるだけです。

こんにちは、平松です。

長年付き合ってきた腰痛が改善します。

あなたの腰痛改善に必要な刺激を繰り返し体に与えてやるだけです。

トレーニングは、体に刺激を与え、体の反応を引き出します。

どんな刺激を与えると、体はどんな反応をするのかを知っておかないと、期待したトレーニング効果を出すことは出来ません。

当たり前ですが、その前に、あなたの体がどうなれば、あなたの腰痛が改善するのかもわかっていなければいけません。

筋力が上がればよいのか?

硬い筋肉が柔らかくなれば良いのか?

悪い姿勢が、良くなれば良いのか?

などなどです。

体は正直です。

間違った刺激を与え続けても、欲しい効果は出ません。

時間、努力のムダということです。

スポーツジム、クラブに通い、そこに筋トレのマシンがあるから、そのマシンを使ってしんどいことをする。

スタジオ、プールのレッスンが楽しそうだから受ける。

これで、期待するトレーニング効果が出るれば、ラッキー。

腰痛の改善が目的なら、期待する結果が出なければ、与えている刺激が間違っている。

または、こういう体の状態になれば腰痛が改善できるという条件が間違っています。

なんでもそうですが、適当に頑張っても良い結果は出ませんよね。

良かったら、こちらを参考にしてみてください。