こんにちは、平松です。

運動をすれば、五感も鋭くなる、食欲のコントロールも的確になってきます。

野生の動物に、太っている奴はいませんよね。

動物は、運動量に比例して食餌摂取量が増え、 体重が一定に保たれることが研究でわかっています。 

人間も動物なので、本来はそうなっています。

膝痛改善の為に、パーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様が、話してくださいました。



今まで一切運動をされて来なかったそうです。

人間は、動物です。

動かなくなると、色々な機能、感覚が衰えてきます。

まだ、この食べ物は食べても大丈夫か？

痛んでいるので食べたら駄目なのか？

などの判断も良く体を動かしている人の方が的確です。

良く体を動かしている人の方が、体が必要としている栄養素、エネルギー量を的確に自然に欲しくなります。

自然と食欲をコントロールできるということです。

まだ、現在では、動かなと健康は保てない様にできていると思います。

もしかして、もっと文明が発達すると、動かなくても良い時代が来るかもしれませんが・・・・・

あなたも、体を動かせば、眠っている能力が蘇ります。

腰痛、肩こり、膝痛も改善します。

やみくもに動いて、逆に健康を害さない様に気を付けながらですが。

これを続けると、膝を壊す、腰を壊すからやめておこうっていうことも、良く体を動かされている人の方が、的確にわかります。

適切に体を動かせば、腰痛、肩こり、膝痛もなくなり、体に良いことが一杯です^^