こんにちは、平松です。

妻が、友達のご主人が約一月で5kg痩せたと話してくれました。



そのご主人は、野菜が嫌いでほとんど食べない。

肉がなければ機嫌が悪くなる。

そして、量もたくさん食べていたそうです。

運動、スポーツもされていませんでした。

病院での血液検査でいろいろな数値が悪く、ドクターに言われ、減量をする事になったそうです。

そして、野菜も食べ、夕食の量を減らす。

定期的にウォーキングをされたそうです。

はい、そうです！

あなたも思ったとうり、普通の人の食生活にしただけですよね。

私もサラリーマンを辞め、普通の食生活に戻すと、期間は忘れましたが、7kg程、気が付かない内にあっという間に減量できてました^^

サラリーマン時代は、夕食は夜中1時ごろ食べてました。

お腹がすいているので、多めにも食べていたと思います。

また、ストレスも抱えていたと思います。

あなたは、太っているのと、スリムな体型とどちらが、普通だと思いますか？

野生の動物を見て下さい。

太っているやつはいませんよね。

人間もスリムな体型が普通です。

ドクターが減量することを勧めるということは、病気になるリスクが高くなるからですよね。

どんどん太っていくという人は、異常な生活をしているのかもしれません。

腰痛、肩こり、膝痛があるのと、無いのとどちらが普通だと思いますか？

もちろん、無い方ですよね^^

痛みのある人は、間違ったからだの使い方、崩れた姿勢、必要であるはずの筋力が無いなど異常なからだの状態になっているはず。

これを、普通のからだの状態に近づける努力をすると、痛みの無い普通のからだになります。