Simple Training(シンプルトレーニング)とは

 

 

トレーニングコーチ・パーソナルトレーナー平松信吾が運営する大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町にある秘密基地的なパーソナルトレーニングジムです。

 

堺市百舌鳥駅より、徒歩5分、完全予約制。

パーソナルトレーニング時には、他のお客様はおられません。

他人の視線を気にすることなくトレーニングできます。

 

お客様は、10代~70代の人がおられます。

あなたのからだの悩みを改善し、最高のパフォーマンスを引き出します。

そして、イキイキと毎日を過ごし、人生最後まで味わい尽くせる一助となるよう全力でサポートします。

Simple Trainingの提供メニュー

・ 腰痛、肩こり、膝痛などの痛み改善サポート価格

スポーツが上手くなる最高のパフォーマンスを引き出すサポート価格

メリハリのある、魅力的なスタイルになれるシェイップアップ、ダイエットサポート価格

 

長年苦しんでいる、腰痛、肩凝り、膝痛などの体の痛みをとり、痛まない体を手に入れましょう。

繰り返しマッサージ、整骨院に行かなくてもよくなります。

痛みを気にせず、毎日をイキイキと快適に過ごせるようになります。

仕事、趣味、スポーツ、人生を思いっきり楽しめるようになります。

あなたも、痛みを気にせず動ける快適さを感じて下さいね。

お客様の声の一部です。

私は平松トレーナーをネットで知りました。
トレーニングを受けてもう4年以上になります。
トレーニングを始めた当時の私は還暦に差し掛かり太りつつありました。
そして、腰のヘルニアがありました。
だましだまし生活していたのですが、旅行の飛行機のエコノミークラスが堪えたのか、帰宅後とてもきつい挫骨神経の痛みに襲われました。
なんとかこの、心も折れるような痛みから1日でも早く開放されたいと様々な情報を探しました。
手術も考えました。
でも、下半身の背骨です。
決心はつかないまま…物知りの医療関係の仕事の友人のアドバイスは筋力をつける事でした。
なんとか、手術などせずに痛みだけでもやっつけたい!
そう、思っていた時に平松トレーナーを見つけてメールをしたのです。
とても親切な対応で気持ちも理解してくれました。
太りも筋力で引き締めましょう、というお話でした。
なんとか、なりたい!
そう、思ってトレーニングする事、かれこれ4年です。
おかげで、痛みは全く感じなくなりました。
もちろんドクターのアドバイスがあり、神経のお薬は飲んでいますが増えたりもぜんぜんしていません。
仲間達は腕と足は締まってきた、と言ってくれます。
自分でもそう思います。
お腹の脂肪はとれなくて相変わらずトレーナーが苦労して下さっていますが、何よりコンスタントにトレーニングが明るい個室でマンツーマンでできる、その事が私の為になっています。
アップからトレーニング、ストレッチまでたっぷり時間をかけてトレーニングします。
私の息子も絶対にいいことなので続けるように、と言ってくれました。
これからも自分の為にコツコツとトレーニングしたい、と考えています。
60代・女性

平松さん、最近は腰が痛いとか膝が痛いって言う友達には、平松さんみたいな人を探しなさいって電話で良く話すんです。

そして、私が平松さんから言われてることを、偉そうにそのままアドバイスしてるんです。

ほんと、平松さんと出会えて良かったです。

私では、整形外科か接骨院ぐらいしか思いつかなかったんです。

私、この二週間膝の装具(サポーター)を付けていないんです。

先日、娘と出かけた時に、娘に装具はどうしたの?と聞かれて、そう言えば装具どうしたかな?

娘に言われるまで、装具の存在を忘れてたんです。

今までなら、外出する時は、装具が無いと不安で、忘れた時はわざわざ取りに帰っていました。

うれしいです。

60代・女性、膝痛改善目的のお客様

重い物を何回も運んだら、腰のこの辺が痛くなったんです。

今までなら、動けなくなって、接骨院などにすぐ行ってたと思います。

でも、今回は痛いなと思いましたが、すぐ良くなりました^^

トレーニングのおかげですね。

60代・女性

平松さんのトレーニング指導を受けるようになってから、整骨院に行かなくてよくなったんです。

長時間作品作りをして股関節や腰が痛くなっても今日のように、次の日には良くなっているんです^^

70代・女性

自己流でトレーニングするよりも効率的で、身体の歪みや癖なども踏まえた上で、メニューを組んで頂けるのでお願いしました。

まず風邪をまったく引かなくなりました。

肩こり・腰痛は一度目のトレーニングで治り、以来、ちょっと肩が凝っても自分で治せるようにもなりました。

日常生活の中でも、姿勢や歩き方を気をつけるようになったので、自分の身体に対する意識が自然に出来るようになったと思います。

30代・女性、腰痛、肩こり、シェイップアップ目的のお客様

先日はありがとうございました!

ずっとO脚だと思っていた自分の足がX脚気味だと知り、本当に衝撃を受けました!

仕事上、人前での指導や人の体を見る機会が多く人の体には敏感でしたが、自分の体については「わかっているつもり」で過ごしてしまってたと思います。

ゆっくりカラダをほぐしてもらい、話をしながら骨格調整をしてもらうだけで体が楽になっていくのがわかりました。

ちょっと筋肉や関節に動きを加えるだけで骨格が正しい位置に!!

身体がすごーく楽になりました(*^^*)

骨格が正しい位置になってることに本人がまだ慣れてません…(笑)

そして今現在も私の脚はキレイにまっすぐです!

正しい姿勢や自分の骨格を知ることって快適に日常生活を送る近道なんだなぁとさらに実感!

カラダが楽になるとココロも楽になるんですよね。

ココロとカラダはつながってますもんね。

自分のカラダの状態を知っておく為に定期的にパーソナル受けようと思いますので、今後もよろしくお願いします!!

30代・女性 健康維持増進目的のお客様

60~70才になってもかっこいい姿勢でいたい。

自分でトレーニングしても思うようにいかなかったのでお願いしました。

体幹を中心にトレーニングを受けています。

腰痛が完全になおり、身体全体にバランスよく筋肉がついた。

パーソナルを受けて自分の身体や運動の事が解ってきた。

パーソナルの日が、身体のリズムの中心になり、トレーニングの後、とってもさわやかな気分になります。

50代・男性、腰痛改善、健康維持増進目的のお客様

気が付いたら、あれだけ頻繁にあった、頭を外したいくらいの頭痛、肩凝りがなくなってました。

足の裏のマメも月に一回は、病院で取ってもらわないと痛くて歩けなかったのが、三か月はもつようになりました。

70代・女性、腰痛、肩こり改善目的のお客様

最初に少し体をさすっただけで、前屈がスムーズになったのにはびっくりしました。

立った姿勢で頭が前に出ていること、左側が出ていることを実感できました。

また歩き方、体重移動の指導も大変役にたち、身体全体が連動していることも良くわかりました。

スポーツ理論に関する質問にも丁寧に答えていただきありがとうございました。

50代・男性、膝痛改善目的のお客様

平松さんのパーソナルトレーニングを受ける様になってから、自分の体の色々なことがわかる様になってきました。

このまま、続ければ、私の老後は、大丈夫だと思います。

ここが悪い、あそこが悪いと。

そして、五感も良くなってきました。

眠っていた細胞が、起きてきているのを感じるんです。

60代・女性

自転車のイベント、ホノルルセンチュリーライドで制限時間内に160キロ走破するためにお願いしました。
何とか制限時間内にゴールしたかったのでお願いすることにしました。
 
駆け込んだのが三週間前でそんな短い期間で何とかなるものか不安だったのですが、今ある筋肉を使えるようにしたらいいとの言葉に希望が沸きました。
 
本番までに7回のトレーニングをしていただいて、当日は無事、制限時間内にゴールすることができました!
いつもは20キロ巡行くらいしかできなかったのが、25キロ巡行で走れていたのでかなりの進歩です!
 
思わぬところで嬉しい効果もありました。
 
ヒールのパンプスだと歩きづらくなっていたのが、普通に歩けるようになりました。
 
今も運動不足解消を手伝ってもらう感覚でお世話になっています。
 
自分では怠けてしまうし運動の仕方もよくわからないので…。
 
明るいお人柄と、アホな質問にも、ボケにも対応して下さるので、トレーニングが楽しいです。
 

30代・女性、自転車のパフォーマンスアップ

体のバランスを整え、正しくトレーニングをしましょう。

年齢のせい、痛みでやめていた趣味、スポーツも楽しめるようになります。

そして、姿勢が良くなり引き締まってくるので、綺麗でかっこよくもなりますよ。

痛みをとり、痛みなく楽にパワフルに動く体を手に入れて下さい!

あなたも、痛みを気にせず、毎日をイキイキと快適に過ごせるようになります^^

期間限定体験パーソナルトレーニング実施中!

きっと、からだの変化を感じて頂けるはずです。

今すぐ、お気軽にお申込み下さい。

詳しくはこちら。

 

Mission

 

イキイキと毎日を送る、人生最後まで味わいつくす人を増やす、一助となるシンプルなトレーニングサポートを提供します。

もう一度、痛みを気にせず、思いっきり動ける快適さを感じて下さい。

 

Concept

 

全身を緩める × からだのバランスを整える × トレーニングする

 

シンプル

できるだけ楽に、できるだけ簡単に、シンプルなトレーニングでお客様の目的達成をサポートします。

しんどいことを一切しないということでは、ありません。

 

根本改善

根本原因にアプローチし、痛みをとり、痛まない体へ。

正常でないところを、正常に戻します。

全身の37兆2000億個あると言われる全ての細胞の活性化を目指します。

何歳になっても痛みの無い体が正常です。

 

人間も動物

野生の動物には、太っている、腰痛、肩こり、膝痛、病気の動物は、まずいません。

人間も動物。「動く物」、今の所まだ、人間は動くことで健康が保たれる様になっています。

できるだけ自然な物を食べ、自然な理に叶った動き、自然な呼吸法を獲得します。

 

パフォーマンスアップ

1、からだのバランスを整え、2、自然な理に叶った動きを獲得し、3、身体的なコンデションをアップします。

 

シェイプアップ

数字ではなく、見た目、重視。

出るところは出て、引っ込むところは引っ込み、メリハリのある引き締まったカッコ良く、きれいなからだを目指します。

からだのバランスを整える(リンパ、血液などの体液の循環促進)、自然な呼吸法、弾力のある筋肉の獲得、からだの代謝機能をアップ。

からだの歪み、脚の捻じれなどを直す。これだけでウエストのサイズダウン、脚が細く見えます。

 

施設内

 

その他の施設内写真

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