今ある筋肉を使えるようにしたらいいとの言葉に希望が沸きました。

大阪、梅田、なかもずでトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。

パーソナルトレーニングを受けての感想を頂きました。

■パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけ

自転車のイベント、ホノルルセンチュリーライドで制限時間内に160キロ走破するため。

■感想

何とか制限時間内にゴールしたかったのでお願いすることにしました。

駆け込んだのが三週間前でそんな短い期間で何とかなるものか不安だったのですが、今ある筋肉を使えるようにしたらいいとの言葉に希望が沸きました。

本番までに7回のトレーニングをしていただいて、当日は無事、制限時間内にゴールすることができました!いつもは20キロ巡行くらいしかできなかったのが、25キロ巡行で走れていたのでかなりの進歩です!

思わぬところで嬉しい効果もありました。

ヒールのパンプスだと歩きづらくなっていたのが、普通に歩けるようになりました。

今も運動不足解消を手伝ってもらう感覚でお世話になっています。

自分では怠けてしまうし運動の仕方もよくわからないので…。

明るいお人柄と、アホな質問にも、ボケにも対応して下さるので、トレーニングが楽しいです。

≪女・34歳≫.

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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朝あったツッパリ感と嫌な感じはなくなっていて首周りすっきりでした。

大阪、梅田、なかもず、堺でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。

パーソナルトレーニングを受けて頂いた、感想を頂きましたので、ご紹介します。

以下感想です。

実はあの日朝起きた時に首にちょっとツッパリ感と嫌な感じがあったのですね。

内心うわぁ~どうしようか。。。って

翌日は接骨院で針かなぁ~って思いつつ。。

平松さんの指導をうけました。

帰るときは朝あったツッパリ感と嫌な感じはなくなっていて首周りすっきりでした。

翌日も針いくことなく過ごせました。

有難う御座いました。


さするだけで身体が柔らかくなるのはびっくりしました。



さする事で血流が良くなるからですか?

ブログにも書いたのですが、

ストレッチの重要性を再々確認しました。

ストレッチで眠くなる・・・

これは自分でするストレッチではまずない事なので不思議な体験&驚きでした♪

丁寧にアドバイスもして頂きまして、とても貴重な体験でした。

有難う御座いました。


<30代・女性>

トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さいね(^-^)

もし


●病院、治療院では改善しなかった人
●三か月は努力しているが、効果が感じられない人
●目的に対して、私は何をどれくらいするのがよいかわからない
●トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい
●平松の実力が不安だ
          ・
          ・
          ・


という人、
無料パーソナルトレーニングをプレゼントします。

きっと、からだの変化を感じて頂けると思います。

指導場所:コナミスポーツクラブ梅田茶屋町orなかもず

お願い:このブログで紹介している様な感想を下さい。


平松の指導料は無料です。

コナミスポーツクラブ会員様以外の人は施設利用料が別に必要になります。



日時は、相談後決めさせて頂きます。

※押し売りのようなことは一切いたしませんのでご安心下さい。


お気軽にお問い合わせ下さい!


【平松のパーソナルトレーニング情報】

■マンツーマン指導価格
■マンツーマン指導内容
■お問い合わせから指導までの流れ
■お客様の声

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痛みをとり、痛まない体にする、シンプルな方法があります。

● 痛みをとり、痛まない体にする、シンプルな方法があります。

大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーをしてます。平松です。

痛みをとり、痛まない体にする、シンプルな方法があります。

それは、

1、痛みをうまない姿勢に直す(正す)

筋肉などに緊張(凝り、張り)の無い、全身リラックスした、本来の歪みの無い正常な体に直すこと。

そして、

2、必要であれば、トレーニングで衰えた筋力などの獲得、機能的な体の使い方を獲得すること。

平松の個別指導では、痛みが発生した根本原因であろう

・悪い姿勢
・間違ったカラダの使い方
・柔軟性不足
・バランス能力不足
・筋力不足



を改善します。

残念ながら衰えた能力は、トレーニング(教育、指導、訓練)しなければ戻りません!

本来の正常なカラダに戻ってまだ、トレーニングが必要であればトレーニングを行います。

痛み、凝り、違和感、パフォーマンスの低下があるということは、何処かが異常な状態にあると思います。

正常な状態にないので、金属疲労のようにストレスが異常にたまる場所ができ、痛みや、凝りが発生します。

日常生活での癖、仕事、スポーツ、不活動などによってカラダの歪み能力の衰えが発生し、よく使う筋肉、使わない筋肉が出てきます。

そのまま生活、トレーニングを続けていくと、もっとカラダは異常な状態になっていきます。

まずは、その異常な状態を本来の正常な状態に戻し、機能的なカラダの使い方が出来る様に再教育していきます。


もっと、パフォーマンスを上げたいと思う人は、そこから徐々に強度、難易度を上げていきます。

日常生活でも、スポーツでも、まずは歪みなく、正しい立位姿勢で、リラックスして楽に立てることが大切です。

スポーツ選手も年配の方も、人間のカラダは基本的に同じです。

でも、同じ刺激を与えても反応には個人差があります。

その人に最適なタイミングで、最適な刺激を与え、効率よく、楽に結果が出せるトレーニング指導を日々目指しています。


■ 健康寿命をのばしませんか?

あなたは、あと何年くらい生きますか?

その間ずっとその痛み、違和感と付き合って行きますか?

年齢のせいだとあきらめますか?

■ 自分自身への投資をしませんか?

自由な時間、お金を手に入れた時に自由に動くカラダが無かったらどうしますか?

ながくても10年程度で乗り換える車は、ちょっとした違和感、故障で点検、修理をするのに、一生付き合う、部品交換の効かない自分のカラダは、ほったらかしですか?

■ 一時的な改善でなく根本的な改善をしませんか?

マッサージや鍼治療をすることは、悪いことではありませんが、原因を解決しなければまた、発生します。

■ 平松の個別指導を受けたお客様の声をご紹介します。



・腰痛・肩凝りは一度目のトレーニングで治りました。

・ちょっと肩が凝っても自分で治せるようになりました。

・風邪をまったくひかなくなりました。

・今では、自分の腰ではない様な感覚です。

・一度の指導で、右太ももの前のかたさがとれ、多くのトラブル個所がゆるみ、効果が実感できました。

・体力に合わせてトレーニングをしてもらったので、無理なく足も快復し、持久力も付きました。

・整体でも治らなかった骨盤のズレが、ストレッチポールで治りました。

・腰痛が完全になおり、身体全体にバランスよく筋肉がついた。

・パーソナルを受けて、自分の身体や運動の事が解ってきた。

・パーソナルの日が、身体のリズムの中心になり、トレーニングの後、とってもさわやかな気分になります。

・正直、今日は、自分の身体がやっぱり歪んでいることがわかりました。

・体中、痛いところだらけで、動かすと痛いはずなのに、ストレッチは全く痛くなくて、不思議だなと思いながらも安心してしてもらえました。

・ヒールのパンプスだと、歩きづらくなっていたのが、普通に歩けるようになりました。

・身体が軽くいつもと違いました。

・明るいお人柄と、アホな質問にも、ボケにも対応して下さるので、トレーニングが楽しいです。



■ なぜ指導が必要なの?

ご自分でできる人には必要ありません。

「トレーニングだけ特別ではありません!」

仕事やゴルフ、その他のスポーツ、料理などと同じく、「こつ」「原理・原則」などがあります。

目的、その人に応じたトレーニングを、正しく継続して初めて効果が現れます。

効果「0」の事を、何回繰り返しても結果は「0」です。

「0 + 0 = 0」

<自己流では、無駄な時間と努力を、費やすだけかもしれません。


■ 誰でもできるの?

できます。

1対1のトレーニングなので、その人の目的、体力、状態に応じたトレーニング、手技を行います。


■ どれぐらい受ければ良いの?

お客様それぞれです。

1回だけの方から、数年間、週に数回ずつ、受けられる方もおられます。

はやく、お一人で健康管理できる様に、なって頂きたいと思います。

○3ヶ月は努力しているのに効果が感じられない。

○健康は大切だと思っているが、忙しくなかなか運動出来ない。

○無駄な時間、努力を費やしたくない。

○病院では、良くならなかった。

○スポーツをまだまだ、楽しみたい。





この様なあなた
ぐずぐずして故障や病気をし、いや応なく多くの時間とお金を掛ける前に、すでに故障がある方は元気になる為に、再発しないよう、今すぐお気軽にご相談ください!



■ 平松のパーソナルトレーニングの内容を簡単に説明します。

パーソナルトレーニングとは?

お客様の目的達成の為に、専門家が1対1でお客様お一人お一人の目的、体力、状態を評価、相談し最適なサポートを行います。

○シンプルなトレーニング。
○あなただけのオーダーメイドトレーニング。
○部位ではなく、動きのトレーニング。
○一時的な改善ではなく、根本的な改善。


1:歪みのない、本来の正常なリラックスした、カラダに戻します。
ストレッチ、ストレッチング、関節モビリゼーションなどの手技、ストレッチポール、体操、トレーニングを行います。

2:楽にパワフルに、動ける様にトレーニングします。
呼吸、カラダの中心(コア)を意識しスポーツ、日常生活の場面で多い立位でのトレーニングを中心に行い、部分ごとに鍛えるのではなく、動きをトレーニングします。


● 腰痛、肩こり、膝イタなどの痛み改善

がんばらない方が効果がでます。

● 健康維持(カラダのお手入れ)・ペアストレッチング

痛みが出て、後でいや応なく、多くのお金と時間をかける前に。

ペアストレッチングでは、気持ち良くて寝られる人もいます。

● パフォーマンスUP(スポーツ・日常生活)

パフォーマンスとは、スポーツだけでなく、仕事、日常生活でのパフォーマンスです。


■ 平松の指導価格です。

基本時間制になります。

カウンセリング・ご質問・ご相談 0円(無料)
60分・・・・6,480円(税込)
30分・・・・3,180円(税込)

● コナミスポーツ(梅田茶屋町なかもず)会員の方

上記の価格通りです。

● 会員外の方でコナミスポーツで指導希望の方

指導料金以外に下記の施設利用料が必要になります。

● ご自宅・上記以外での場所での指導をご希望の方

出張指導も行っています。一度お気軽に、ご相談下さい。

指導料金以外に岸和田市からの交通費が必要になります。

まずは、今すぐ気軽にお問い合わせご相談下さい!

【お問い合わせ先】
E-mail : shingo.h1974@gmail.com




■指導時の流れ


お客様の体の状態、ご希望内容により様々です。目的達成の為に最適だと平松が考える流れを相談させて頂きながら進めます。

例)
1:ウォーミングアップ


ウォーキング、ジョギング、バイクなどを予約時間までに行って頂き、ジワッと汗をかく程度体を温めておきます。

今日の体調、状態を確認します。

体操を一緒に行います。(覚えて頂いたら予約時間までに済ませます。)

歪みなどの調整が要る場合は、ストレッチポール、ペアストレッチング、モビリゼーションなどを行います。
*痛みがひどくできない人はこの調整から行います。

2:目的達成の為のトレーニングを行います。

3:クールダウン


ペアストレッチングなどを行い、体を調整し良い状態で終了します。


■ご契約までの流れ

1:まず電話、メールにてお問い合わせください。

2:面談の日時、場所を相談させて頂きます。

3:面談でお客様の希望をお伺いし、指導内容、日時等相談させて頂きます。

平松で良いと納得して頂きましたら契約させて頂きます。
*1回だけでも大歓迎です。
*ご希望に添えない場合もございます。

まずは、今すぐお気軽にお問い合わせご相談下さい!

【お問い合わせ先】
E-mail :
shingo.h1974@gmail.com

無料メルマガ

「たった一度の指導で、腰痛のため、数十年手放せなかったコルセットを、手放すことができました。」

このような、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みを根本改善し、痛みをとり痛まない体を手に入れた、その秘密をメルマガで公開します。


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梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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コナミスポーツクラブ梅田茶屋町 パーソナル専用スペースあり

大阪、梅田、なかもずでトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。

現在、私は主にコナミスポーツクラブなかもずコナミスポーツクラブ梅田茶屋町の施設を使用して個別のトレーニング指導を行っています。

条件等が合えば、お客様のご希望の場所へお伺いしての訪問・出張指導も行っています。

■コナミスポーツクラブ梅田茶屋町

パーソナルトレーニング専用スペース(個室)もあり、周りの目が気になる方も、安心して受けて頂くことが出来ます。


■住所

大阪府大阪市北区芝田1-8-1DDハウス4F


■交通・アクセス

電車1 阪急梅田駅茶屋町口出口より徒歩1分

電車2 JR大阪駅より徒歩5分

電車3 地下鉄御堂筋線梅田駅より徒歩5分

駐車場 なし

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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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コナミスポーツクラブなかもず フリーウエイトあり

大阪、梅田、なかもずでトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。

現在、私は主にコナミスポーツクラブなかもずコナミスポーツクラブ梅田茶屋町の施設を使用して個別のトレーニング指導を行っています。

条件等が合えば、お客様のご希望の場所へお伺いしての訪問・出張指導も行っています。

■コナミスポーツクラブなかもず

他の施設に比べフリーウエイトが充実、フリースペースも広いのでマシントレーニングを余り行わない私には指導し易い施設の一つです。

■住所

大阪府堺市北区金岡町1382

■交通・アクセス

電車1 地下鉄御堂筋「なかもず駅」1番出口より徒歩8分

電車2 南海高野線「白鷺駅」より徒歩8分

駐車場 駐車料金:3時間迄無料

それ以降60分間ごとに200円(22:00以降は100円)

駐車場可能台数:約170台

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