堺市パーソナルトレーニング、ダイエット時には、炭水化物をしっかりとりましょう。

● 堺市パーソナルトレーニング、ダイエット時には、炭水化物をしっかりとりましょう。

こんにちは、平松です。

炭水化物をしっかりとれば、ストレスが少なくダイエットできます。

一生続けられる事をしなければ、また太りますよー

昨日のこちらの記事に書いた、「私、ほとんど食べてないのにやせないんです」って言われたお客様です。


「平松さんに言われた通りに、○○○をしっかり食べたら、おやつがいらなくなりました」

「冷蔵庫のアイスが気にならなくなりましたよ^^」

 

ダイエットに興味のあるあなたなら、○○○が、何かすぐわかりますよね。

○○○とは、ごはんです。

脳の唯一のエネルギーは、糖質です。

他の栄養素で多くのエネルギーを摂取していても糖質を抜いていれば、脳は自分のエネルギーが足りていないので、一生懸命糖質を食べる様に命じます。

食欲がおさまりません。

食欲と壮絶な戦いをすることになります。

脳がエネルギー不足になると、命が危険にさらされますから必死です。

お酒を飲んで、いっぱいおつまみも食べてお腹がいっぱいなのに、ラーメンやご飯ものが食べたくなるのはこの様な理由からです。

糖質が体の中から無くなると筋肉を分解して、糖質のエネルギーに変えます。

よって、筋肉が減ることもあります。

ごはんは、炭水化物です。

炭水化物は、糖質と繊維質が含まれたものです。

人間の安静時のエネルギー代謝で使われるのは、ほとんどが糖質です。

体温の維持、心臓を動かす、姿勢の維持。

なので、必要なカロリーの6割は、炭水化物で取るべきです。

もちろん食べ過ぎは、カロリーオーバーですから、太ります。

糖質は脳の大切な唯一のエネルギーです。

抜いていれば生命維持の為に体を省エネモードにします。

代謝を落とし、太りやすい体にします。

ですから、しっかり、ごはん、炭水化物を食べましょう。

ごはんやその他の炭水化物は、太りやすい食べ物ではありません。

炭水化物、ごはんをしっかりとれば、ストレス無く減量できます。

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梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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堺市パーソナルトレーニング、今まで以上に美味しくお酒が飲めるようになる秘訣。

● 堺市パーソナルトレーニング、今まで以上に美味しくお酒が飲めるようになる秘訣。

こんにちは、平松です。

先日、ブログに出張パーソナルトレーニングに行って来たことを書き来ました。

現在、スケジュールの都合上、新規の出張パーソナルトレーニングは募集していません。

今回は、既存のお客様からの要望、同じ場所で4人ということでお引き受けしました。

体のバランスが整うと、美味しくお酒が飲めるようになります。

気持ちよく、おしゃべりが弾みます。

出張パーソナルトレーニングが、終わり、主催者の方、最後のお客様と一緒に食事に行きました。

女性のお客様ですが、ハイペースでビールを美味しそうに飲まれます。

パーソナルトレーニングを受ける前は、椅子に座ると太ももの後ろが痛くてじっと座っていられないと言われていました。

ビールを2、3杯飲んで、

「平松さん、こうしてても、太ももの後ろ痛くなくなってるわ」

と、パーソナルトレーニングの効果を話されました。



後日、主催者のお客様から聞いた話です。

太ももの裏が痛かったお客様は、いつもよりハイペースで美味しそうにビールを飲まれていたそうです。

そして、いつもよりもハイテンションでお話をされていたとのことです。

太ももの裏が痛かったお客様曰く、内臓の位置が整った感じで、その日は、ビールが美味しく、スコーンと胃に入る感じだったそうです。

キンキンに冷えたビールが美味しい季節になってきました。

腰痛、肩こり、膝痛が良くなり、体のバランスが整えば、お酒も食事もより一層美味しくなりますよ。

こんな、話を聞くと私も、より一層お酒が美味しく飲めますね^^

あなたも、美味しくお酒を飲みませんか?

 

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