膝の状態が良くなって来て、買い物に行ってみました。

● 膝の状態が良くなって来て、買い物に行ってみました。

こんにちは、平松です。

膝痛の改善目的でパーソナルトレーニングをされているお客様です。

膝痛が良くなって来て、沈んでいた気持ちも少し回復してきたと話してくださいました。


「今までは、膝が痛いのでそんな気にもならなかったのですが、久しぶりに、買い物に行ってみようかという気になりました」

「三時間ほどですが、休憩をとりながら、何とか買い物出来ました^^」

体に痛いところがあると、前向きな気持ちもなくなってきますよね。

あなたは、心当たりがありませんか?

この方も、将来歩けなくなる、車椅子の生活になったらどうしようかと落ち込まれていました。

ハーバード大学病院の調査によると、慢性の痛みを持っている人は、なんらかのうつ症状を持っている。

また、うつ症状は、慢性の痛みを増悪することが、わかっています。

あなたも、腰痛、肩こり、膝痛を改善してイキイキとした毎日が遅れますよ。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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歩き方を正せば、あなたの腰痛、膝痛や股関節や足の痛みは改善する!?

● 歩き方を正せば、あなたの腰痛、膝痛や股関節や足の痛みは改善する!?

こんにちは、平松です。

あなたの腰痛、膝痛や足の痛みは、歩き方が悪いのが原因ではありませんか?

歩くことは、人間の基本的なことです。

今日は、歩かなかったっていう日はありませんよね。

歩き方が悪いと、腰痛、膝痛や足の痛みの原因になります。

私は、最初のパーソナルトレーニングサポート時に必ずと言っていいほど歩き方の話をしています。

1週間に、たった1時間私と一緒にトレーニングをしても、それ以外の所で間違った身体の使い方を行っていれば、なかなか痛みの改善は出来ないでしょう。

楽にスイスイ歩ければ、運動量も自然と上がるし、快適な日常生活がれます。

歩き方を改善するだけで、膝痛、股関節の痛みや足の痛みが良くなることがあります。

「最近は、不安も減り膝が痛い方の脚にも、足の裏全体にしっかり体重をのせて歩けてます^^」

と、言われていたお客様も歩き方を気を付けてもらっています。

右足、左足同じように動いていますか?

足音は左右同じですか?

下腿がよく疲れたりしませんか?

あなたの腰痛、膝痛、股関節の痛みは歩き方を正せば良くなるのではありませんか?

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
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パーソナルトレーニングサポート場所アクセス(コナミスポーツクラブ梅田茶屋町)

● パーソナルトレーニングサポート場所アクセス(コナミスポーツクラブ梅田茶屋町)

こんにちは、平松信吾です。

平松のパーソナルトレーニングサポート場所までの道順をご説明します。

・コナミスポーツクラブ梅田茶屋町(DDハウス4F,新阪急アネックスホテル)

パーソナルトレーニング専用スペース(個室)もあります。

周りの目が気になる方も、安心して受けて頂くことが出来ます。

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住所

大阪府大阪市北区芝田1-8-1DDハウス4F

交通・アクセス

阪急梅田駅茶屋町口出口より徒歩1分

JR大阪駅より徒歩5分

地下鉄御堂筋線梅田駅より徒歩5分

駐車場 なし

・JR大阪駅、地下鉄御堂筋線梅田駅からの道順です。

大阪駅1階御堂筋口の改札から出ます。

出たら左手ヨドバシカメラの方に進み、御堂筋北口から駅を出ます。

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そのまま、ますっぐ進み、地下入り口3.1から階段を下り地下に入ります。

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階段を降りたら左に曲がりヨドバシカメラの方に直進します。

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右手に御堂筋線梅田駅の北改札があります。

地下鉄をご利用の方は、北改札を出てください。

そのまま、ヨドバシカメラを左手に見て直進します。

地下出口3.6出口の階段を上ります。

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直進し、芝田1の交差点を大阪新阪急ホテル側に渡ります。

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右手に大阪新阪急ホテルをみて進みます。

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一つ目の信号を左に曲がり、道なりに進みます。

左手にがんこ梅田本店が見えてきます。

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がんこ梅田本店を超えて進むと左手側のビルが、コナミスポーツクラブ梅田茶屋町の入っているDDハウスです。

直進するとエスカレータが見えてきます。その右側にエレベーターがあります。

そのエレベーターで4階に上がれば、コナミスポーツクラブ梅田茶屋町です。

大阪府大阪市北区芝田1-8-1DDハウス4F

阪急梅田駅茶屋町口出口より徒歩1分

JR大阪駅より徒歩5分

地下鉄御堂筋線梅田駅より徒歩5分

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ご不明な場合は、お電話ください。

コナミスポーツクラブ梅田茶屋町 06-6485-4285

あなたも、長年苦しんでいた腰痛、肩こり、膝痛が良くなりますよ。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
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腰痛改善の為にまず最初にやること。

● 腰痛改善の為にまず最初にやること。

なぜ腰痛が出るのでしょうか?

簡単に言えば、金属疲労のようにストレスが異常にたまる場所が腰にできるからです。

膝にできれば、膝が痛くなります。

そのストレスが溜まる原因の一つに、姿勢の崩れがあります。

私のパーソナルトレーニングでも、姿勢の崩れを直す為に色々と行ってもらうわけですが。

週に1回1時間、パーソナルトレーニングを受けてもらっても、週24×7=168時間分の1。

週に1回2時間で、84時間分の1。

週に1回で、月にすると、30日分の4です。

なので、日頃、日地上生活の中で改善しようとする意識が大切になります。

何が姿勢を崩す原因なのか?

自分のどんな癖が問題なのか?

これを考え改善しなければ、なかなか姿勢の崩れは改善されません。

よって、腰痛も根本改善に向かいません。

まずは、これらの原因、癖を見つけ改善する努力をしてみましょう。

これだけで、本当に腰痛の改善できる人がいますよー。

なかなかこれらの原因、癖が見つからない方は、一つ見つけるヒントをお教えします。

それは、あなたが日常生活の中で一番長く行っていることに注目して考えるです。

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パーソナルトレーニングサポート場所アクセス(コナミスポーツクラブなかもず)

● パーソナルトレーニングサポート場所アクセス(コナミスポーツクラブなかもず)

こんにちは、平松信吾です。

平松のパーソナルトレーニングサポート場所までの道順をご説明します。

・コナミスポーツクラブなかもず(ダイキン工業金岡工場となり)

他の施設に比べフリーウエイトが充実。

フリースペースも広いのでマシントレーニングを余り行わない私には指導し易い施設の一つです。

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住所

大阪府堺市北区金岡町1382

交通・アクセス

地下鉄御堂筋「なかもず駅」1番出口より徒歩8分

南海高野線「白鷺駅」より徒歩8分

駐車場 駐車料金:3時間迄無料

それ以降60分間ごとに200円、22:00以降は100円

駐車場可能台数:約170台

・地下鉄御堂筋「なかもず駅」からの道順です。

なかもず駅の改札は一つです。

改札を出たら、1番出口を目指し右に曲がります。

ファミリーマートのある方です。

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階段を上り1番出口を出ると右手にパチンコ店があります。

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1番出口よりパチンコ店の方に曲がり、パチンコ店を正面に見て右側に進みます。

パチンコ店を超えると大きな道路に出ますので左に曲がりそのまま進みます。

左手に軽の森なかもず店という車屋さんがあります。

そもまま直進していくと、右手に赤いABCハウジングという、住宅展示場の看板が見えてきます。

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そのまま直進すると、メガネの愛眼中百舌鳥店が左手にあります。

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そのまま直進すると、京都錦わらい中百舌鳥店というお好み焼き屋さんがあります。

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そのお好み焼き屋さんを超えると、コナミスポーツクラブなかもず店です。

大阪府堺市北区金岡町1382

地下鉄御堂筋「なかもず駅」1番出口より徒歩8分です。

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ご不明な場合は、お電話ください。

コナミスポーツクラブなかもず072-258-6103

あなたも、長年苦しんでいた腰痛、肩こり、膝痛が良くなりますよ。

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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

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