カテゴリー別アーカイブ: 堺市パーソナルトレーニング お客様の声

堺市パーソナルトレーニング、ダイエット時には、炭水化物をしっかりとりましょう。

● 堺市パーソナルトレーニング、ダイエット時には、炭水化物をしっかりとりましょう。

こんにちは、平松です。

炭水化物をしっかりとれば、ストレスが少なくダイエットできます。

一生続けられる事をしなければ、また太りますよー

昨日のこちらの記事に書いた、「私、ほとんど食べてないのにやせないんです」って言われたお客様です。


「平松さんに言われた通りに、○○○をしっかり食べたら、おやつがいらなくなりました」

「冷蔵庫のアイスが気にならなくなりましたよ^^」

 

ダイエットに興味のあるあなたなら、○○○が、何かすぐわかりますよね。

○○○とは、ごはんです。

脳の唯一のエネルギーは、糖質です。

他の栄養素で多くのエネルギーを摂取していても糖質を抜いていれば、脳は自分のエネルギーが足りていないので、一生懸命糖質を食べる様に命じます。

食欲がおさまりません。

食欲と壮絶な戦いをすることになります。

脳がエネルギー不足になると、命が危険にさらされますから必死です。

お酒を飲んで、いっぱいおつまみも食べてお腹がいっぱいなのに、ラーメンやご飯ものが食べたくなるのはこの様な理由からです。

糖質が体の中から無くなると筋肉を分解して、糖質のエネルギーに変えます。

よって、筋肉が減ることもあります。

ごはんは、炭水化物です。

炭水化物は、糖質と繊維質が含まれたものです。

人間の安静時のエネルギー代謝で使われるのは、ほとんどが糖質です。

体温の維持、心臓を動かす、姿勢の維持。

なので、必要なカロリーの6割は、炭水化物で取るべきです。

もちろん食べ過ぎは、カロリーオーバーですから、太ります。

糖質は脳の大切な唯一のエネルギーです。

抜いていれば生命維持の為に体を省エネモードにします。

代謝を落とし、太りやすい体にします。

ですから、しっかり、ごはん、炭水化物を食べましょう。

ごはんやその他の炭水化物は、太りやすい食べ物ではありません。

炭水化物、ごはんをしっかりとれば、ストレス無く減量できます。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

堺市パーソナルトレーニング、今まで以上に美味しくお酒が飲めるようになる秘訣。

● 堺市パーソナルトレーニング、今まで以上に美味しくお酒が飲めるようになる秘訣。

こんにちは、平松です。

先日、ブログに出張パーソナルトレーニングに行って来たことを書き来ました。

現在、スケジュールの都合上、新規の出張パーソナルトレーニングは募集していません。

今回は、既存のお客様からの要望、同じ場所で4人ということでお引き受けしました。

体のバランスが整うと、美味しくお酒が飲めるようになります。

気持ちよく、おしゃべりが弾みます。

出張パーソナルトレーニングが、終わり、主催者の方、最後のお客様と一緒に食事に行きました。

女性のお客様ですが、ハイペースでビールを美味しそうに飲まれます。

パーソナルトレーニングを受ける前は、椅子に座ると太ももの後ろが痛くてじっと座っていられないと言われていました。

ビールを2、3杯飲んで、

「平松さん、こうしてても、太ももの後ろ痛くなくなってるわ」

と、パーソナルトレーニングの効果を話されました。



後日、主催者のお客様から聞いた話です。

太ももの裏が痛かったお客様は、いつもよりハイペースで美味しそうにビールを飲まれていたそうです。

そして、いつもよりもハイテンションでお話をされていたとのことです。

太ももの裏が痛かったお客様曰く、内臓の位置が整った感じで、その日は、ビールが美味しく、スコーンと胃に入る感じだったそうです。

キンキンに冷えたビールが美味しい季節になってきました。

腰痛、肩こり、膝痛が良くなり、体のバランスが整えば、お酒も食事もより一層美味しくなりますよ。

こんな、話を聞くと私も、より一層お酒が美味しく飲めますね^^

あなたも、美味しくお酒を飲みませんか?

 

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

堺市、膝痛改善。「良くなってるって今回はトレーニング効果、体の変化をめちゃくちゃ感じれました!」

● 堺市、膝痛改善。「良くなってるって今回はトレーニング効果、体の変化をめちゃくちゃ感じれました!」

こんにちは、平松です。

膝痛の改善が目的で、トレーニングをしているからといってその他の体の調子が良くならないわけではありません。

その他の体の調子も良くなります。

 


「ビックリです!」

「いつもなら、あんなに無理して動いた次の日は、体も膝もしんどくなり、頭痛も出るんです」

「一日、何もできないんです」

「でも、昨日、今日と膝は少し痛い所がありますが、体が全然しんどくないんです」

「私、膝痛の改善の為にトレーニングをやってると思っていたのに、他が良くなってるってビックリしています」

「私、良くなってるって今回はトレーニング効果、体の変化をめちゃくちゃ感じれました!」

膝痛改善目的で、パーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様です。

家の用事で無理して動かないといけないので、その次の日は今までの経験からダウンしています。

なので、パーソナルトレーニングの日を変えてほしいと言われ、日を変更しました。

ですが、変更しなくても良かったようですね。

膝が痛い、悪いからといって、痛みの出ている場所だけ膝だけに何かをしても根本改善できません。

人間の体は、全身繋がっています。

お互いに干渉しています。

膝の調子が良くなって来れば、精神的にも心も楽になってきます。

あなたも、腰痛、肩こり、膝痛を改善すれば、腰痛、肩こり、膝痛の改善だけでなく体全体が今まで以上に健康になりますよ^^

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

堺市、腰痛改善。一番長いお客様は、11年以上のお付き合いになりました。

● 堺市、腰痛改善。一番長いお客様は、11年以上のお付き合いになりました。

こんにちは、平松です。

私のパーソナルトレーニングを一番長く続けられているお客様は、11年以上のお付き合いになりました。

その方の最初のパーソナルトレーニングの目的は、腰痛改善。

それと、将来の為に今から体を鍛えておきたいというものでした。

腰痛は、パーソナルトレーニングを開始してすぐに良くなりました。

現在は、健康維持の為にパーソナルトレーニングを行っています。

間違いなく、同年代の人よりも動けて、健康です。

このお客様が、この間スタッフの○○さんと、こんな会話をしたと話されました。


「○○さん、腰の調子はどうですか?」

「めちゃめちゃ、調子いいよ~」

「それは、良かったです」

この話を聞いて、そうだこの方は最初は腰痛改善目的でパーソナルトレーニングを始めたんだったと思い出しました^^;

それぐらい、今は腰痛のことは、お客様との会話にも出てきません。

このスタッフは、よく覚えてたなぁ。

そして、時がたつのは早いなぁ~と感じたお話でした。

あっという間に時はたちます。

あなたも、トレーニングで腰痛改善、健康的な体を早く手に入れてくださいね。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

膝の状態が良くなって来て、買い物に行ってみました。

● 膝の状態が良くなって来て、買い物に行ってみました。

こんにちは、平松です。

膝痛の改善目的でパーソナルトレーニングをされているお客様です。

膝痛が良くなって来て、沈んでいた気持ちも少し回復してきたと話してくださいました。


「今までは、膝が痛いのでそんな気にもならなかったのですが、久しぶりに、買い物に行ってみようかという気になりました」

「三時間ほどですが、休憩をとりながら、何とか買い物出来ました^^」

体に痛いところがあると、前向きな気持ちもなくなってきますよね。

あなたは、心当たりがありませんか?

この方も、将来歩けなくなる、車椅子の生活になったらどうしようかと落ち込まれていました。

ハーバード大学病院の調査によると、慢性の痛みを持っている人は、なんらかのうつ症状を持っている。

また、うつ症状は、慢性の痛みを増悪することが、わかっています。

あなたも、腰痛、肩こり、膝痛を改善してイキイキとした毎日が遅れますよ。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加