カテゴリー別アーカイブ: 堺市パーソナルトレーニング お客様の声

堺市膝痛改善。膝の痛みが良くなっていくと、気持ちも前向きになります。

● 堺市膝痛改善。膝の痛みが良くなっていくと、気持ちも前向きになります。

こんにちは、平松です。

トレーニングで体が楽になると、心も楽になります。

膝の痛みが良くなっていくと、気持ちも前向きになります。

膝痛改善目的で、パーソナルトレーニングを受けられているお客様が、話して下さいました。


「平松さん、やりました!」

「新大阪から、地下鉄に一人で乗れました」

「あの人の多い、御堂筋線に乗って家に帰れました」

「一人で地下鉄に乗れたということよりも、乗れるかどうか挑戦してみよう、という気持ちに自然となれたことが、私の性格からしたら、すごいうれしいことなんです^^」

 


大阪の方ならわかると思いますが、込んでいる時の新大阪駅の状況。

満員の御堂筋線。

そして、電車の揺れ。

膝、脚に痛みがある人には、とてもつらい状況です。

定期的に、トレーニングをする。

だんだんと、膝、脚の状態が良くなっていると実感できる。

そうすると、体だけでなく、気持ちも前向きに、心も楽になっていきます。

逆に、慢性痛があると、イライラを溜める、気持ちが暗くなっていく人が多いです。

あなたも、早く膝痛、腰痛の改善を始めませんか。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのパーソナルトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。

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堺市パーソナルトレーニング、膝痛、腰痛で夜中に起きることなく、朝までぐっすり眠れるようになります。

● 堺市パーソナルトレーニング、膝痛、腰痛で夜中に起きることなく、朝までぐっすり眠れるようになります。

こんにちは、平松です。

膝痛、腰痛で夜中に起きることなく、朝までぐっすり眠れるようになります。

同じ姿勢で寝ていると、腰の痛み、脚の痛みで、目が覚める。

腰の痛み、膝の痛みのせいで、自然に寝返りが打てない。

あなたは、大丈夫ですか?

健康維持、腰痛、肩こり、膝痛の改善には、質の良い睡眠は不可欠です。

膝痛改善、片頭痛改善の目的でパーソナルトレーニングを受けられているお客様です。

前回のパーソナルトレーニング後の体の変化を話して下さいました。


「平松さん、あれから(パーソナルトレーニング後)偏頭痛も無くなりました」

「その日も、今日も薬(痛み止め)を飲んでいません」

「あの日(パーソナルトレーニングの日)は、夕食もす~っと喉を通り、美味しく感じられました」

「そして、朝まで10時間も起きることなく、寝ることが出来ました」

「こんなことはじめてです」

前回のパーソナルトレーニングの時には、片頭痛も出ていて、体調も良くないということでした。

全身のリンパ、血液などの体液の循環を良くする施術。

深呼吸を多く行い、体にしっかり酸素を取り入れ、全身の緊張を緩めることを中心に行いました。



体に正常でないところがあるので、不調が出ている。

ならば、正常でないところを正常に近づけてやれば、不調が無くなるのではないかという考えで、パーソナルトレーニングサポートをしています。

正常でないところを、正常に近づけてやれば、腰痛、肩こり、膝痛を含めた体の不調も良くなります。

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堺市パーソナルトレーニング、腰痛、肩こりであんなに通っていたマッサージに行かなくてもよくなります

● 堺市パーソナルトレーニング、腰痛、肩こりであんなに通っていたマッサージに行かなくてもよくなります

こんにちは、平松です。

腰痛、肩こりであんなに通っていたマッサージに行かなくてもよくなります。

体のバランスを整え、適度に体を動かすだけです。

パーソナルトレーニング中に、お客様が話されました。


「平松さん、パーソナルトレーニングを始めてから、マッサージに行かなくても良くなりました」

「パーソナルトレーニングを始めるまでは、あんなに頻繁に行ってたのにね^^」

 

マッサージに行かなくてもよくなった。

お客様の感想に多いものの一つです。


腰痛、肩こりで繰り返し、頻繁にマッサージに通っている人が多いと言うことでしょうね。

マッサージに行くことが悪いと言っているわけではありません。

あなたの腰痛、肩こりを改善したい目的で通われていて、良くならないなら他の方法を試しましょう。

効果のないことを続けていても、意味がありません。

まずは、あなたの腰痛、肩こりがなぜ出ているのか考えましょう。

日頃の姿勢が悪い事が原因なら、姿勢を正す。

運動不足が原因なら、体を動かす。

ストレスが原因なら、ストレスを受けない様に、無理ならストレスを溜めない様に、ストレスに負けない体にする。

あなたの腰痛、肩こりの原因を考えましょう。

そして、その原因を解決する努力をすれば、腰痛、肩こりは無くなります。

腰痛、肩こりで頻繁にマッサージに行かなくても良くなりますよー。

平松のパーソナルトレーニングではこんなことをしています。

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堺市パーソナルトレーニング、ダイエット時には、炭水化物をしっかりとりましょう。

● 堺市パーソナルトレーニング、ダイエット時には、炭水化物をしっかりとりましょう。

こんにちは、平松です。

炭水化物をしっかりとれば、ストレスが少なくダイエットできます。

一生続けられる事をしなければ、また太りますよー

昨日のこちらの記事に書いた、「私、ほとんど食べてないのにやせないんです」って言われたお客様です。


「平松さんに言われた通りに、○○○をしっかり食べたら、おやつがいらなくなりました」

「冷蔵庫のアイスが気にならなくなりましたよ^^」

 

ダイエットに興味のあるあなたなら、○○○が、何かすぐわかりますよね。

○○○とは、ごはんです。

脳の唯一のエネルギーは、糖質です。

他の栄養素で多くのエネルギーを摂取していても糖質を抜いていれば、脳は自分のエネルギーが足りていないので、一生懸命糖質を食べる様に命じます。

食欲がおさまりません。

食欲と壮絶な戦いをすることになります。

脳がエネルギー不足になると、命が危険にさらされますから必死です。

お酒を飲んで、いっぱいおつまみも食べてお腹がいっぱいなのに、ラーメンやご飯ものが食べたくなるのはこの様な理由からです。

糖質が体の中から無くなると筋肉を分解して、糖質のエネルギーに変えます。

よって、筋肉が減ることもあります。

ごはんは、炭水化物です。

炭水化物は、糖質と繊維質が含まれたものです。

人間の安静時のエネルギー代謝で使われるのは、ほとんどが糖質です。

体温の維持、心臓を動かす、姿勢の維持。

なので、必要なカロリーの6割は、炭水化物で取るべきです。

もちろん食べ過ぎは、カロリーオーバーですから、太ります。

糖質は脳の大切な唯一のエネルギーです。

抜いていれば生命維持の為に体を省エネモードにします。

代謝を落とし、太りやすい体にします。

ですから、しっかり、ごはん、炭水化物を食べましょう。

ごはんやその他の炭水化物は、太りやすい食べ物ではありません。

炭水化物、ごはんをしっかりとれば、ストレス無く減量できます。

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堺市パーソナルトレーニング、今まで以上に美味しくお酒が飲めるようになる秘訣。

● 堺市パーソナルトレーニング、今まで以上に美味しくお酒が飲めるようになる秘訣。

こんにちは、平松です。

先日、ブログに出張パーソナルトレーニングに行って来たことを書き来ました。

現在、スケジュールの都合上、新規の出張パーソナルトレーニングは募集していません。

今回は、既存のお客様からの要望、同じ場所で4人ということでお引き受けしました。

体のバランスが整うと、美味しくお酒が飲めるようになります。

気持ちよく、おしゃべりが弾みます。

出張パーソナルトレーニングが、終わり、主催者の方、最後のお客様と一緒に食事に行きました。

女性のお客様ですが、ハイペースでビールを美味しそうに飲まれます。

パーソナルトレーニングを受ける前は、椅子に座ると太ももの後ろが痛くてじっと座っていられないと言われていました。

ビールを2、3杯飲んで、

「平松さん、こうしてても、太ももの後ろ痛くなくなってるわ」

と、パーソナルトレーニングの効果を話されました。



後日、主催者のお客様から聞いた話です。

太ももの裏が痛かったお客様は、いつもよりハイペースで美味しそうにビールを飲まれていたそうです。

そして、いつもよりもハイテンションでお話をされていたとのことです。

太ももの裏が痛かったお客様曰く、内臓の位置が整った感じで、その日は、ビールが美味しく、スコーンと胃に入る感じだったそうです。

キンキンに冷えたビールが美味しい季節になってきました。

腰痛、肩こり、膝痛が良くなり、体のバランスが整えば、お酒も食事もより一層美味しくなりますよ。

こんな、話を聞くと私も、より一層お酒が美味しく飲めますね^^

あなたも、美味しくお酒を飲みませんか?

 

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