カテゴリー別アーカイブ: 堺市パーソナルトレーナー平松の独り言

堺市パーソナルトレーニング、あなたは、将来の不安解消に何か努力されていますか?

● 堺市パーソナルトレーニング、あなたは、将来の不安解消に何か努力されていますか?

こんにちは、平松です。

あなたは、将来に向けてどんな不安がありますか?

その不安を少しでも減らすために今何をされていますか?

私は週に三回は、満員電車に乗ってます。

快速電車に乗るとギュウギュで押しつぶされ、身動きがとれません。

なので、私は時間が掛かるのですが、普通電車に乗る様にしています。

電車に遅れが出ても、対応できますし、本なども読めますね。

その時、「ふと」、思いました。

収入が、安定していれば、不安のない生活を送ることができるのだろか?

私は、大学を卒業し、その流れで就職しサラリーマンをしていました。

会社は、一部上場企業でしたので、くびに、ならない限り、まぁ収入は多くはありませんが、安定はしていました。

一生懸命にはやってましたが、毎朝仕事に行くのが苦痛でしたね。

生活も、帰宅は普通に、日付が変わっていました。

性格的にストレスを感じる方ではないと思っていますが、今思えばストレスが溜まってたと思います。

私の周りや、お客様にもストレスで、健康を害された方が多々おられます。

運動を定期的にするわけも無く、生活も不規則だったので、体重も今より7キロも重かったですね^^;

でも、太ってる自覚はありませんでした。

現在は、トレーニング指導者、パーソナルトレーナーをしてますが、有難いことに、毎朝仕事に行く事が苦痛に思った事はありません。

まぁ前職の方が収入は安定してたとは思いますが・・・・(もちろん、安定し額も増えるよう、野望は抱いていますよ!)

収入が安定していても、健康に不安があれば、不安のない生活を送ることはできなのではないでしょうか?

もちろん、気を付けたからといって、100パーセント大丈夫だということはないと思いますが。

毎朝、電車にのって、サラリーマンの人をみると、「ふと」、こんなことを思ってしまいました。

あなたは、将来の不安解消に何か努力されていますか?

スポーツクラブ・ジムでは、やっている人は毎日の様に汗を流されています。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
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梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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堺市パーソナルトレーニング、LEADERSⅡ リーダーズ2並みに熱い人生を送りたいですね^^

● 堺市パーソナルトレーニング、LEADERSⅡ リーダーズ2並みに熱い人生を送りたいですね^^

こんにちは、平松です。

ドラマ「LEADERSⅡ リーダーズ2」ご覧になりましたか?


佐藤浩市さんが主人公で、トヨタ自動車をモデルにした壮大なドラマです。

熱苦しいぐらい熱いドラマです。

私は、この様なドラマは好きで、影響されやすいですね。

自分の命を懸けてもいいぐらい没頭できるもの(仕事)がある。

自分の利益の為だけではなく、目の前の損得勘定ではなく、皆の為にやる。

同じ方向を向いた熱い仲間と協力し進む。

トヨタ自動車ほど、スケールは大きくはないですが、同じように熱い人生を私も送りたいですね^^

一緒に熱い人生を送りましょう!

 

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堺市パーソナルトレーニング、名古屋ウィメンズマラソン、自己新記録達成&快走のうれしい報告。

● 堺市パーソナルトレーニング、名古屋ウィメンズマラソン、自己新記録達成&快走のうれしい報告。

こんにちは、平松です。

昨日の大阪は、とっても良い天気でしたね。

少し、町を散歩。


そして、サッカーをやっとりました。


昨日ぐらいの気候なら、スポーツをしていてとっても気持ち良かったです。

また、名古屋ウィメンズマラソンに参加したお客様から、自己新記録達成&快走のうれしい報告も頂きました。

とっても、喜ばれていました。

私も、ホッとし、喜んでいます。

春がやって来ましたよー

あなたも、まだまだ、スポーツが上手くなれます。趣味を思いっきり楽しめます^^

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堺市パーソナルトレーニング。見た目が一番。体重、体脂肪率などの数字は参考です。

● 堺市パーソナルトレーニング。見た目が一番。体重、体脂肪率などの数字は参考です。

こんにちは、平松です。

運動、トレーニングを始めるきっかけの一つに、太ってきたので何とかしたいというものがあります。

このブログを読んで下さっているあなたもそうではないですか?

きれいになりたい。

カッコよくなりたい。

この場合は、見た目が「きれいに見える」「カッコよく見える」ことです。

体重が5Kg減った。体脂肪率が3%減っても見た目が良くならなければ意味がありませんよね。

きれいに見える。カッコよく見える体を手に入れる為大切なことは姿勢です。

姿勢を整えるだけで、きれいに、カッコよく見えます。

私のお客様の話です。

ベルトの穴が2つ縮まった。

ウエストサイズ4cmもダウンしてました。

そして、正しい動きを繰り返すと、必要なところに必要な筋肉が付きます。

出るところが出て、引っ込むところが引っ込みます。

いくら体重、体脂肪率が減っても猫背、脚が捻じれていては、「きれい」「カッコよく」は見えません。

私は、駅などで人とすれ違ったり、追い越したりしてビックリすることがあります。

背中が丸まっている姿などをみて、これくらいの年齢だろうなと思っていると、すれ違うと実は想像よりかなり若い。

腰痛、肩こり、膝痛の改善の為には、姿勢を正すとっても大切です。

綺麗になる。カッコよくなる為にも、姿勢を正すとっても大切なことです。

あなたも、姿勢を正せば腰痛、肩こり、膝痛の改善だけでなく、綺麗になる、カッコよくなれますよ^^

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堺市、走り方指導。脚の痛み無く走れます。マラソンのタイムも縮みます。

● 堺市、走り方指導。脚の痛み無く走れます。マラソンのタイムも縮みます。

こんにちは、平松です。

自分が走るのではなく、走り方の指導の勉強会に参加しました。

今回は、100m10秒台でを走る高校選手が来てくれました。

その選手の走り方の問題点はどこか?

それを解決する為に、どの様に指導していくか?

走り方の見方、考え方そして、実際の指導法を再度学びました。

先生が指導していくと見る見るうちに、動きが変わっていきます。

どんどん力が抜けた、スムーズな動きになっていきます。

ダッシュを繰り返しているのですが、走った後も、ハァハァと息が上がることがありません。

そして、指導が終わった後は体は全身緩んでいます。

良い走りをするとこうなるということです。

その後は、各自が指導していての疑問点、問題点などを質問しアドバイスをもらいます。

今回私は、リオ・オリンピック100m日本代表の3選手の走りについて。

実際にパーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様の走りを、動画で見て頂きアドバイスをもらいました。

今回もまた少しトレーニング指導者、パーソナルトレーナーとしてレベルアップできたでしょう^^

走ると膝が痛くなる、すねが痛くなる、肩がこってくる。

なかなかマラソンのタイムが縮まない。

あなたの走り方に問題があるのではありませんか?

走り方を改善すれば、走ると痛くなる脚も痛み無く走れるようになります。パフォーマンスもアップします。

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