堺市、パーソナルトレーニングで高血圧、高コレステロールの薬を飲まなくて良くなりました。

● 堺市、パーソナルトレーニングで高血圧、高コレステロールの薬を飲まなくて良くなりました。

こんにちは、平松です。

トレーニング指導前に、血液検査に行ってきたと話してくれました。

三か月前から、五種類も飲んでた薬を飲まなくて良くなったそうです。

「コレステロールでしょ、血圧でしょ、えーっと後は・・・」

と教えてくださいました。

トレーニングの目的は、膝痛の改善で指導を開始しました。

体格は決してスリムではありません^^;

五種類の薬を飲まれていても不思議はありませんね。

体重が重たければ、膝にも負担が掛かります。

余分な脂肪は、重りにしかなりません。

定期的な運動をすることによって、体の調整機能も正常に働くようになっていきます。

そして、私と約束しているので決まった時間にトレーニングをする。

生活リズムも整ってきます。

適度な運動をとりいれた、規則正しい生活をするだけで、薬がいらなくなりました。

人間は動物です。動く物。

あなたも、規則正しい生活、適度の運動を取り入れれば多くの薬を飲まなくてもよくなりますよ^^

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのパーソナルトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。

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あまりに気持ちが安らいだので、スポーツジムで寝そうになりました。パーソナルトレーニング後の感想。

● あまりに気持ちが安らいだので、スポーツジムで寝そうになりました。パーソナルトレーニング後の感想。

こんにちは、平松です。

このブログを読んで、パーソナルトレーニングを受けに来ていただいたお客様が、感想をブログに書いて下さいました。

私も、拝見して恐縮しました^^;

なんと、会社経営者の方から、以下オカノンさんのブログより引用

また会話の中では、

「仕事もプロセスを間違えると成果に繋がらないですよね~」

って普通に会話されていました。

我々が、普段気をつけてることです。

こんなところでも、「仕事の基本」を教わりました。

引用終わり

目的に適した、刺激を体に与えなければ、いくら努力しても、期待したトレーニング効果は出ませんよ~

それはトレーニングだけではありません。

みたいな説明をしたときでしょうか?

そしてトレーニングの感想です。

以下引用

生体の理論と申しますか、理屈ですか・・・

つまり、体が長年かけて歪めてきたものをリセットし、理想の姿勢を体に教える。

と言ったら分かりやすいですかね~。

私も理屈っぽい性格なので、入りやすかったです。

途中、あまりに気持ちが安らいだので、スポーツジムで寝そうになりました。

私はゴルフ、マラソンとスポーツ好きです。

スポーツは基礎、基本が大事で、間違った練習は成果を生まないと思っています。

ですので、ゴルフであれば、レッスンプロに教わるとかするのがベストと考えます。

体が疲れたからマッサージに行くのもいいと思います。

でも、こういった治療方法も「あり」だと思いました。

これからしばらく様子を見てみます。

どうも有難うございました。

ブログやFBで見ず知らずの方に合ったのは初めてです。

どんな人が出てくるのかチョット心配でしたが、いい人で良かったです。(相手さんはどう思ってるんでしょうね・・・)

引用終わり

パーソナルトレーニングを受けて頂くお客様は、私より人生経験の豊富な方ばかりで、話していると私の方も大変勉強になります^^

オカノンさん、本当にありがとうございました。

 

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足底筋膜炎のお客様。ホノルルマラソン後も調子イイです。

● 足底筋膜炎のお客様。ホノルルマラソン後も調子イイです。

こんにちは、平松です。


ホノルルマラソン参加の為に、最終調整にパーソナルトレーニングを受けに来られたお客様と帰国後初めてお会いしました。

完走されたことは、Facebookで知っていました。

どうでしたか?と聞くと、


「ホノルルマラソンの次の日も、腿の前が少し張っているぐらいで、普通に動けた」

「今も調子いいねん!」

「ありがとうございました(*^_^*)」

「ほとんど練習が出来ていなかったのに、最後まで気分良く走れました!」

「大満足です♪」

「走るフォームは昨年より良くなってるかな?」

と、答えて下さいました。

この方は、今年の四月末より足底筋膜炎になり、最終調整でパーソナルトレーニングを受けに来られた時も、ずっと気にされていました。

足底筋膜炎になるということは、着地、離地に問題があることが多いです。

その時のパーソナルトレーニングでは、全身の身体調整を行い、着地、離地の仕方のランニング指導を行いました。

私のパーソナルトレーニングだけで、良い結果が出たとは言いませんが、少しはお役に立てたかと思っています^^

自分の趣味、好きな事が出来るって、とっても大切な事ですね!

この方も、いつも楽しそうにされていますよー

あなたも、まだまだパフォーマンスアップできますよ。

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恐るべしストレッチなめたらだめですストレッチ♪♪

こんにちは、平松です。

このブログを読んで、パーソナルトレーニングをmiyooさんが受けに来てくれました。

そしてそのことをご自身のブログに書いて頂いていたのでご紹介します。

以下miyooさんのブログ
より引用します。

まずは立った姿勢をチェックです。

RSSで大分改善したのですが、やっぱり右肩が上がってるのですね。

立ち方歩き方の指導。

言葉では簡単な事なのですが。。

両足に50%50%づつ綺麗に体重かけれたら理想ですが、、

実際はくせもあるし、中々・・・

立った姿勢で平松さんが緊張してる筋肉の所を全身さすると何故かつっぱりがなくなってらく~に身体軽くなりました。

全身ストレッチもして頂き。。

ここでびっくりなのが、ストレッチって自分でするときっついし痛い所ってあるので到底眠くなるってなった事なかったのですね。

してもらうストレッチって痛くないし、心地よく眠くなって来ました。

平松さんいわく寝る人もいてるって・・

リラックス効果で副交感神経が働いてるのです。

じわぁ~って眠くなったけど、一生懸命起きてました(笑)

ストレッチの重要性は前にも実感した事がありましたが、今回もすごい実感しました。

恐るべしストレッチ
なめたらだめです
ストレッチ♪♪

トレーニングも身体の動きは全てつながってるので連動性のあるトレーニング♪

をする様にアドバイスして頂きました。

腕をぐるぐる回すって腕の付け根からが腕と思っていたのですが、、

鎖骨迄意識してまわす様にとの事でした。

これも実際意識したら難しいのです。。

結論は

やっぱり身体を動かすってことはめっちゃ大事で

正しい方法で

有難う御座いました。

あなたは、正しいストレッチングの感覚を知っていますか?

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久しぶりに2回も、テニスに行くことが出来ました^^脚が張っていて、仰向けに寝るのも辛かったお客様

● 久しぶりに2回も、テニス教室に行くことが出来ました^^

大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。

指導前には、お客様の体調、痛みの改善が目的なら膝や腰、股関節など痛みがある部位の、前回のトレーニングから今日までの状態をお聞きします。

その時に、具体的にできるようになったことを言われると、とてもうれしいですね^^

最近、二人のお客様に言われて改めて思いました。


・脚全体が張っていて、仰向けに寝るのも辛かったお客様

「先週は、久しぶりに2回も、テニス教室に行くことが出来ました」

・変形性膝関節症で軟骨がすり減り、階段の上り下りも辛いお客様

階段の上り下りは違和感無くできるようになっておられます。

「長時間、車を運転して、立つときに膝が痛かったのが、この間違和感なく立てました」


トレーニング指導を受ける目的は、腰痛、膝痛、股関節、肩の痛みを改善して、趣味のスポーツをもっと楽しみたい。

日常生活をもっと快適に過ごしたい。

スポーツがうまくなりたい。

シェイプアップであれば、きれいに、かっこよく見られたい。

決して、トレーニングで20kgで10回しかできなかったのが、15回できるようになったとか、体重が2kg減ったという、トレーニング効果だけではありませんよね。

平松のトレーニング指導では、これからも日常生活での、スポーツでのパフォーマンスをアップすることを目的にサポートしたいと思います。

まだまだ、勉強することがたくさんありますね^^;

トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい!

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