コナミスポーツクラブなかもず フリーウエイトあり

大阪、梅田、なかもずでトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。

現在、私は主にコナミスポーツクラブなかもずコナミスポーツクラブ梅田茶屋町の施設を使用して個別のトレーニング指導を行っています。

条件等が合えば、お客様のご希望の場所へお伺いしての訪問・出張指導も行っています。

■コナミスポーツクラブなかもず

他の施設に比べフリーウエイトが充実、フリースペースも広いのでマシントレーニングを余り行わない私には指導し易い施設の一つです。

■住所

大阪府堺市北区金岡町1382

■交通・アクセス

電車1 地下鉄御堂筋「なかもず駅」1番出口より徒歩8分

電車2 南海高野線「白鷺駅」より徒歩8分

駐車場 駐車料金:3時間迄無料

それ以降60分間ごとに200円(22:00以降は100円)

駐車場可能台数:約170台

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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スポーツがうまくなる。最高のパフォーマンスを引き出す。シンプルな方法があります。

● スポーツがうまくなる。最高のパフォーマンスを引き出す。シンプルな方法があります。

大阪、梅田、なかもず、堺,岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。

「ゴルフ、マラソン、水泳、テニスなどスポーツを、まだまだ、上手くなりたい人」

「ちょっと頻繁にスポーツをすると、痛いところが発生する人」

「仕事、日常生活をイキイキとパワフルに送りたい人」

スポーツがうまくなる・パフォーマンスUPには、技術練習だけでなく、体力トレーニングが必要です。

運動する為の基本的な能力、身体的なコンディションには、筋力、パワー、スピード、筋持久力、持久力、敏捷性、柔軟性という7つの要素があります。

この7つの能力をバランスよくレベルアップすることが必要になります。

この基本的な能力が低ければ、いくら技術練習をしても到達できるレベルは低くなります。

また、質の高い練習の量を怪我無く増やす為にも、基礎体力が必要です。

スポーツがうまくなる。最高のパフォーマンスを引き出す。シンプルな方法があります。


それは、
1:カラダの歪み(崩れ)、姿勢、柔軟性、からだの使い方(フォーム)に問題があれば改善。

ペアストレッチング、関節モビリゼーションなどの手技、体操、動きのトレーニング、などを行います。

立っている姿勢、普通に歩いている姿勢、人間としての基本的な動きが、正しくないのに、スポーツで必要な動作が効率よくできる確率は低いでしょう。

身体が正しい状態になければ、高いパフォーマンスを発揮する為に必要な、力の抜けたスムースな動きはできません。


そして、

2:そのスポーツに必要な力発揮の仕方、カラダの使い方をトレーニング。

呼吸、カラダの中心(コア)を意識し、スポーツ、日常生活で多い立位でのトレーニングを中心に行います。

部位ごとに鍛えるのではなく、動きのトレーニングで、「楽にパワフルに動くカラダ」を手に入れます。


まだまだ、スポーツがうまくなりたい。

好きなスポーツを怪我無く、まだまだ、楽しみたい人。

まずは、お気軽にお問い合わせご相談下さい!

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腰痛、膝イタ、肩凝りなどの無い、健康寿命をトレーニングでのばしませんか?

● 腰痛、膝イタ、肩凝りなどの無い、健康寿命をトレーニングでのばしませんか?

こんにちは、平松信吾です。

・ただの寿命ではなく、健康寿命を延ばしたい人
・健康な体が、一番大切だと思っている人
・忙しくて運動の時間がなかなか取れない人
・一人では、なかなか長続きしない人

いつまでも、なんでも自分でできる、健康な体を手に入れます。

無くして気付く前に、交換の効かない、自分の体をお手入れしませんか?

「トレーニングってしなければいけないの?」って質問される事があります。

しなくても、健康なカラダを維持できる人は、する必要ありません。

人間の能力は、使わないものは衰えます。

太ももの前の筋肉が、加齢によって弱化する過程を、そのまま80歳まで迎えると一度座ると立ち上がれない様に、なるそうです

最低、地球の重力に耐え、、自分の脚で歩け、快適に日常生活が送れるカラダは必要です。

トレーニング、運動は、目的に応じた正しい事を、継続して、はじめて効果が出ます。

ですので、スポーツ選手も専門の指導者に指導を受けます。

まずは、

1:カラダの歪み、姿勢、柔軟性、カラダの使い方に問題があれば改善。

ペアストレッチング、関節モビリゼーションなどの手技、体操、動きのトレーニング、ストレッチポールなどを行います。


そして

2:目的に応じて、全身をトレーニング。

カラダの中心(コア)を意識し、日常生活の場面で多い、立位でのトレーニングを中心に行います。
部分ではなく、動きをトレーニングします。

必要であれば、歩き方、走り方もトレーニングします。


一人でも、効率よくトレーニング効果が出る様に、トレーニング習慣、トレーニングのポイントを、身につけて頂きたいと思います。

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腰痛、肩こり、膝痛などの痛み改善、年齢のせいだとあきらめないで!

●腰痛、肩こり、膝痛などの痛み改善、年齢のせいだとあきらめないで!

こんにちは、平松です。

■ 平松の個別指導の一つ「腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善」を、簡単にご説明します。

●死ぬまで自分の脚で歩きたい
●病院、治療院では改善しなかった人
●スポーツをまだまだ、楽しみたい人
●何度も繰り返している人

根本改善で、「痛みをとり、痛まない体」を手に入れます。

「痛み」「違和感」を感じている場所は結果としてその場所に「痛み」「違和感」を感じています。

なので、その場所だけをみるのではなく、からだの歪み、日常生活、からだの使い方などから、なぜそこに「痛み」「違和感」を感じているのか、原因を考え、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善を行います。

整形外科で診察を受け、手術等が要らないのであれば、「動き」「使い方」「からだの歪み」を改善すれば、ほとんどの「痛み」「違和感」は改善できるのではないのでしょうか?

平松の個別指導では、痛みが発生した根本原因であろう

・悪い姿勢
・間違ったカラダの使い方
・柔軟性不足
・バランス能力不足
・筋力不足



を改善し、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善します。

残念ながら衰えた能力は、トレーニング(教育、指導、訓練)しなければ戻りません!

まずは、

1:カラダの歪みを改善し本来の正常な緊張の無い、自然なカラダを獲得。

ペアストレッチング、関節モビリゼーションなどの手技、体操、動きのトレーニング、ストレッチポールなどを行います。


そして、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のために、

2:衰えている能力の改善が必要であればトレーニング。

本来の正常なカラダに戻ってまだ、トレーニングが必要であればトレーニングを行います。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
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