堺市パーソナルトレーニング、腰痛、肩こり、膝痛改善、病気を良くするのも結局はコレです。

● 堺市パーソナルトレーニング、腰痛、肩こり、膝痛改善、病気を良くするのも結局はコレです。

こんにちは、平松です。

人間の体には、約37兆2000億個の細胞があります。

その一つ一つの細胞が元気に、何の問題なく動いていれば、あなたの体に悪いところが無いはずですよね。

そうなれば、腰痛、肩こり、膝痛も良くなります。

病気や病気まではいかない体の不調も良くなります。

あなたの体の細胞を元気に動かす為には、どうすれば良いでしょうか?


37兆2000億個の細胞一つ一つに、酸素、栄養が十分に届けられている。

そして、老廃物が排出できている状態にすることです。

酸素、栄養を細胞に届け、老廃物を回収する体液の循環が、良い状態を保つことです。

その為に、体を動かす、運動をする、トレーニングをするということです。

ほとんど動かしていないあなたの筋肉は、燻製の様に硬くなっていませんか?

関節は、錆び付いていませんか?

その様な筋肉、関節を繰り返し動かす事で、血流の良い瑞々しい弾力のある筋肉に戻ります。

滑液のある楽にスムーズに動く関節になります。

そして、筋肉の伸び縮みがポンプ作用になり、体液の循環が良くなります。

体液の循環が良いということは、代謝も良いということです。

溜まっている脂肪も減っていく。

脂肪も溜まりにくい体になります。

シェイップアップ、減量もでき、綺麗でカッコいい体になりますよ。

パーソナルトレーニングを始めての感想で、

「五感が鋭くなってきた」

「眠っていた細胞が、起きてきているのを感じるんです」

と、言われた人もおられます。

腰痛、肩こり、膝痛がある。

病気がある。

病気までいかないが、体に不調なところがある。

あなたの体の細胞のいくつかが、正常に働いていないということです。

一刻も早く、酸欠、栄養不足、老廃物の溜まっている細胞を助けてあげてください。

その為には、体を動かす。

トレー二ングで筋肉を動かすことが必要です。

そうすれば、腰痛、肩こり、膝痛も良くなります。

引き締まった、綺麗でカッコいい体になりますよ。

そして、効率よく運動、トレーニングの効果を出す指導、サポートが平松の仕事です。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのパーソナルトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。

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堺市パーソナルトレーニング、腰痛、肩の痛み、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善は、筋肉を鍛える前にするべきことがあります。

● 堺市パーソナルトレーニング、腰痛、肩の痛み、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善は、筋肉を鍛える前にするべきことがあります。

こんにちは、平松です。

腰痛、肩の痛み、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善は、筋肉を鍛える前にするべきことがあります。

これをせずに、やみくもに鍛えても、腰痛、肩の痛み、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善はなかなかできません。

逆に、悪化させてしまうこともあります。

私の所に相談に来られる人の中にも、これをせずに頑張って動き、悪化させてから来られる人がいます。

もしあなたが、頑張っているのに腰痛、肩の痛み、膝の痛み、股関節の痛みなどが良くならない。

逆に、悪化した原因は、これをせづ、頑張ったからかもしれません。


鍛える前に、頑張って運動をする前にすることの一つは、

「全身を緩め、体のバランスを整える」

ことです。

体の中にあるそれぞれの関節が、本来の自然な動きをしていないことで、筋肉が緊張する、体のあちこちで痛みが出ます。

各関節で本来の自然な動きを繰り返す(再教育)と、その動きに関わっている筋肉、靭帯などの緊張がとれます。

大きく柔らかくスムーズな動きに変わっていきます。

ドアの蝶番をイメージして下さい。

蝶番が少しでも歪んでいれば、ドアの開け閉めは出来ますが、スムーズではありませんよね。

そして、そのうち、ギィ~って音が鳴りだします。

黒い粉なんかも出るかもしれません。

修正せづに使い続けると、最後は壊れます。

蝶番は、新しいものに簡単に交換できます。

ですが、人間の関節は、交換できますが、簡単とはいきません。

交換しても、今まで通りとも行きません。

腰痛、肩の痛み、膝痛、股関節の痛みなどの改善、パフォーマンスアップ、健康なからだの維持、「からだを緩めて整える」。

すべて、ここからスタートです。

これをせず、しんどいことを頑張っても、あまり良い結果は出ません。

平松のパーソナルトレーニングサポートでは、すべての人がここからスタートしています。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
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堺市膝痛改善。膝の痛みが良くなっていくと、気持ちも前向きになります。

● 堺市膝痛改善。膝の痛みが良くなっていくと、気持ちも前向きになります。

こんにちは、平松です。

トレーニングで体が楽になると、心も楽になります。

膝の痛みが良くなっていくと、気持ちも前向きになります。

膝痛改善目的で、パーソナルトレーニングを受けられているお客様が、話して下さいました。


「平松さん、やりました!」

「新大阪から、地下鉄に一人で乗れました」

「あの人の多い、御堂筋線に乗って家に帰れました」

「一人で地下鉄に乗れたということよりも、乗れるかどうか挑戦してみよう、という気持ちに自然となれたことが、私の性格からしたら、すごいうれしいことなんです^^」

 


大阪の方ならわかると思いますが、込んでいる時の新大阪駅の状況。

満員の御堂筋線。

そして、電車の揺れ。

膝、脚に痛みがある人には、とてもつらい状況です。

定期的に、トレーニングをする。

だんだんと、膝、脚の状態が良くなっていると実感できる。

そうすると、体だけでなく、気持ちも前向きに、心も楽になっていきます。

逆に、慢性痛があると、イライラを溜める、気持ちが暗くなっていく人が多いです。

あなたも、早く膝痛、腰痛の改善を始めませんか。

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堺市パーソナルトレーニング、朝日を浴びるだけで、スリムな体型になれます。

● 堺市パーソナルトレーニング、朝日を浴びるだけで、スリムな体型になれます。

こんにちは、平松です。

朝日を浴びるだけで、スリムな体型になれます。

スリムな体型になるには、早起きをして朝日を浴びるだけで良い可能性があるとした研究論文があります。

「光を浴びる朝の時間が早ければ早いほど、体格指数(BMI)は低かった」

BMIとは、[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で計算されます。

日本人の健康的な体格の数値は、22と言われています。

「光を浴びる時間が遅ければ遅いほど、その人のBMIは高かった」

「光は、24時間周期のリズムを整える体内時計を同期するための最も強力な因子であり、結果としてエネルギーのバランスも整えている」

「(研究結果の)メッセージは、午前8時から正午までの間に明るい光を浴びるべきということだ」

研究によると、BMIに影響を及ぼすには、最低20~30分間光を浴びるだけで十分だそうです。

朝、20~30分間光を浴びるできそうですか?

規則正しい生活をして、朝から活動的になりなさい、と言うことでしょうか?

なかなか、減量が進まない。

体調がスッキリしないと言う方は、まずは、朝、20~30分光を浴びることから始めてみてはどうですか^^

適正体重を維持する。

腰痛、膝痛改善にも大切なことですよー

人間は、動物です。

自然な生活をするのが、良いと言うことでしょうね。

こんな話をしながら、パーソナルトレーニングサポートをしています。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
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堺市パーソナルトレーニング、腰痛、肩こり、膝痛が無いのが、当たり前だと思えれば、良くなっていきますよ。

● 堺市パーソナルトレーニング、腰痛、肩こり、膝痛が無いのが、当たり前だと思えれば、良くなっていきますよ。

こんにちは、平松です。

私には、私の「当たり前に思うこと」、あなたには、あなたの「当たり前に思うこと」、みんなにそれぞれの「当たり前に思うこと」があります。

その「当たり前に思うこと」を変えなければ、腰痛、肩こり、膝痛は改善しません。

腰痛、肩こり、膝痛が無いのが、当たり前だと思えれば、腰痛、肩こり、膝痛は良くなっていきますよ。

ある程度の年齢になったら、腰痛、肩こり、膝痛などがあるのが当たり前。

運動をしたり、トレーニングはしないのが当たり前。

趣味やスポーツもある程度の年齢になったら、やめるのが当たり前。

全くの逆で、何歳になっても痛みのない体が当たり前。

定期的に運動、トレーニングをするのが当たり前。

何歳になっても、趣味、スポーツを思いっきり楽しむのが当たり前。

あなたの「当たり前に思うこと」はどちらですか?

もちろん私の「当たり前に思うこと」は、後者です。


そして、私の多くのお客様の「当たり前こと」も後者です。

あなたの「当たり前こと」が前者なら、同年代で元気だなぁと思う人と接してみてください。

少しは、当たり前が変わるはずです。

心の底から、腰痛、肩こり、膝痛が無いのが当たり前だと思えれば、腰痛、肩こり、膝痛がある体は、落ち着かない、気持ち悪いとなります。

自然と何とかして、腰痛、肩こり、膝痛を改善したいと思えるようになります。

そこには、頑張るとか、努力は必要ありません。

落ち着かないからやる。

気持ちが悪いからやる。

腰痛、肩こり、膝痛を改善するのが当たり前だからやるという感じです。

このブログを読まれているあなたは、健康な体に興味があるはずです。

「当たり前に思うこと」を変えれば、腰痛、肩こり膝痛は改善します。

お金がいっぱいあることが当たり前だと思っている人は、お金をいっぱい使っても、またいっぱい稼ぎます。

平松のパーソナルトレーニングサポートでは、こんなアドバイスをしながら行っています。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのパーソナルトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。

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