「全然体重が増えません!」

● 「全然体重が増えません!」

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こんにちは、平松です。

「全然体重が増えません!」

高いパフォーマンスを発揮する為には、増えすぎて重りにならない範囲での筋量が必要になります。

なので、指導しているスポーツ選手には、体重を増やす(筋肉を増やす)こともトレーニングの目標の一つにしています。

「しっかり飯食ってるか?」

って聞くと

「食べてます。」

って応えてきました。

でも、体重が増えないということは、やはり食べる量(摂取エネルギー)が足りていないということです。

消費エネルギー < 摂取エネルギー

ならば、体重は必ず増えます。

筋肉で増えるのがベストですが、筋肉が増えなくとも脂肪が増えても体重は増えます。

逆に

消費エネルギー > 摂取エネルギー

ならば、体重は減ります。

そして体質、個人差もあります。

極端な例ですが、タレントのギャルそ曽根さんの様な体質であれば、自分は人より食べていると思っても、体重を増やす為にはもっと食べなければいけないということです。

一生懸命、努力しているのに

なかなか、減量、増量できない人、

腰痛、肩こり、膝イタが治らない人、

何か原因がないか?自分の腰痛、肩こり、膝イタの改善にやっていることは自分に合っているのか?正しいのか?

無駄な努力にならないよう、今一度確認して下さいね!

トレーニング効果は、正しいことを継続してはじめて現れますよー

あきらめず続けましょう^^

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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