腰痛、膝イタ、肩凝りなどの無い、健康寿命をトレーニングでのばしませんか?

● 腰痛、膝イタ、肩凝りなどの無い、健康寿命をトレーニングでのばしませんか?

こんにちは、平松信吾です。

・ただの寿命ではなく、健康寿命を延ばしたい人
・健康な体が、一番大切だと思っている人
・忙しくて運動の時間がなかなか取れない人
・一人では、なかなか長続きしない人

いつまでも、なんでも自分でできる、健康な体を手に入れます。

無くして気付く前に、交換の効かない、自分の体をお手入れしませんか?

「トレーニングってしなければいけないの?」って質問される事があります。

しなくても、健康なカラダを維持できる人は、する必要ありません。

人間の能力は、使わないものは衰えます。

太ももの前の筋肉が、加齢によって弱化する過程を、そのまま80歳まで迎えると一度座ると立ち上がれない様に、なるそうです

最低、地球の重力に耐え、、自分の脚で歩け、快適に日常生活が送れるカラダは必要です。

トレーニング、運動は、目的に応じた正しい事を、継続して、はじめて効果が出ます。

ですので、スポーツ選手も専門の指導者に指導を受けます。

まずは、

1:カラダの歪み、姿勢、柔軟性、カラダの使い方に問題があれば改善。

ペアストレッチング、関節モビリゼーションなどの手技、体操、動きのトレーニング、ストレッチポールなどを行います。


そして

2:目的に応じて、全身をトレーニング。

カラダの中心(コア)を意識し、日常生活の場面で多い、立位でのトレーニングを中心に行います。
部分ではなく、動きをトレーニングします。

必要であれば、歩き方、走り方もトレーニングします。


一人でも、効率よくトレーニング効果が出る様に、トレーニング習慣、トレーニングのポイントを、身につけて頂きたいと思います。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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