●　堺パーソナルトレーニング、筋トレをすると外見が若返ります。



こんにちは、平松です。

「トレーニングをやるようになってからよく、若くなったね！って言われるようになりました」

と、私とほぼ同年代男性のお客様が話してくれました^^

加齢とともに減退していくものの一つに内分泌系の働きがあります。

いろいろなホルモンの分泌量が下がります。

からだに、成長ホルモンを三ヶ月くらい打ち込んでやると、外見上10歳ほど若返る事もあるようです。

髪の毛も生えてくる。

白髪やしわがなくなってくる。

と、いうことは、アンチエイジングには、内分泌系の低下を防いだほうがよいと言うことですね。

筋トレをすると、ホルモンの分泌が活性化します。

その結果皮膚の代謝も活性化し、皮膚に張りがでます。

ホルモンの分泌だけでなく、平松のパーソナルトレーニングでは、正しい姿勢にも重きを置いています。

姿勢が崩れれば、老けて見えます。

実は、若いのに後ろ姿は「おばあちゃん」っていう人いますよね^^;

そして、運動、筋トレをすると自律神経にムチを入れていますので、交感神経、副交感神経のバランス、働きも良くなります。

トレーニングやっているという自信。

しぼんでいた筋肉は、弾力性のある張りのある筋肉になる。

出るところは出て、引っ込むところは引っ込む。

からだが元気になれば、ココロモ元気になります。

これら色々な効果で、運動、特に筋トレをすると外見が若返ります。

わかりやすく言えば、ライザップのCMのビフォー、アフターですかね。