年齢に合った運動とは?

● 年齢に合った運動とは?

2ac669528d8a9d82936acef6a0031cbb_s

こんにちは、平松です。

「年齢に合った運動をしないといけないですよね?」

と質問されました。

あなたは、どう思いますか?

私は、

「いいえ!」

と答えました。

60歳になったら、これぐらいの強度のこんな運動を、これぐらいの時間、週何回ほど行う。

そんなものは解りません。

年齢ではなく、その人の体の状態、体力に合った、目的に合った運動、トレーニングをするべきです。

今まで運動習慣があり、体力を維持している人。

これから始める人。

腰痛改善が目的の人。

膝イタ改善が目的の人。

シェイプアップが目的の人。

健康維持が目的の人。

同じ、腰痛、膝痛改善が目的でも、原因が違えば行う運動も変わります。

年齢に合った運動をするべきではなく、その人個人、目的に合った運動をするべきです。

運動の効果を感じていない方は、あなたに、目的に、合った運動をされていないのかもしれませんね。

効果0であることをいくら繰り返しても効果0ですよー

同じ60歳でも個人差とっても大きです。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加