運動、トレーニングだけ見よう見まねで上手くいく。そんなはずはありませんよね!

● 運動、トレーニングだけ見よう見まねで上手くいく。そんなはずはありませんよね!

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こんにちは、平松です。

大阪も暖かくなってきました。

プロ野球も開幕し、春到来ですね。

運動不足を感じ、健康の為に何かしないといけないなぁ~。

この腰痛、肩凝り、膝痛改善の為に、トレーニングしようと思っていたが、寒いのでなかなか続かない、最初の一歩が出なかった人は、始めるには、暖かく良い季節になってきました。

スポーツ、運動をしやすい気候にはなってきましたが、あなたのからだは、ウォーキング、ジョギング、筋力トレーニングを始められるからだになっていますか?

私のお客様の中には、病院の先生に運動をしなさい。

歩きなさいと言われて、ウォーキングを頑張っていたら膝が痛くなった。

運動不足を感じ、スポーツジム、クラブに入会。

毎日、筋力トレーニングをしていたら、股関節が「グキィ」、肩が「ゴリィ」といって、それ以来まともに動かなくなった。

などと、相談に来られる方がおられます。

また、スポーツジムにいると、多くの方が、ランニングマシンでウォーキング、ランニングをされていますが、その歩き方、走り方では、正直あまり頑張らない方がいいなぁ(故障をするので)と思う方がた~くさんおられます。

痛み、凝り、違和感、パフォーマンスの低下があるということは、何処かが本来の状態にないと思います。

正常な状態にないので、金属疲労のようにストレスが異常にたまる場所ができ、痛みや、凝りが発生します。

日常生活での癖、仕事、スポーツ、不活動などによってからだの歪み能力の衰えが発生し、よく使う筋肉、使わない筋肉が出てきます。

そのままのアンバランスな状態でトレーニング続けていくと、もっとからだはバランスの悪い状態になっていきますよね。

まずは、その本来の状態にない状態を本来の正常な状態に戻してから、トレーニング、運動をする。

からだの歪み、本来の状態にない所を本来の状態に戻す為に、トレーニング、運動をしましょう。

運動、トレーニングだけ見よう見まねでがむしゃらにやれば上手くいく。

そんなはずはありませんよね!

今まで、仕事をこなし、家事をこなし、色々な趣味を楽しんできた、あなたにはわかりますよね。

あせらず、しっかり下準備をしてから始めましょう^^

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

腰痛改善!無料7日間メール講座

 

腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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