堺市パーソナルトレーニング、腰痛、肩こり、膝痛改善の為に、まず、あなたの体の正常な状態の感覚を知りましょう!

こんにちは、平松です。

腰痛、肩こり、膝痛改善の為に、まず、あなた体の正常な状態の感覚を知りましょう!

初めてのお客様には、今自分の体がどのような状態なのかお聞きします。

ある股関節の痛みが気になるお客様です。

私が、

「肩こり、首こりは気にならないですか?」

と聞くと、気にならないということでした。

このお客様は、姿勢から肩こり、首こりがありそうでした。

まず、自然に楽に立ってもらいます。

右脚、左脚どちらによく体重が乗っているか?

前屈、側屈や首を動かしたりして、左右差や動きにくい所は無いか感じてもらいます。

そして、歪みがあれば鏡を観ながら、

「こうなってるでしょ?」

「これがまっすぐですよ!」

など、確認して認識してもらいます。

初回のパーソナルトレーニング終了後、

「わぁ、肩が軽い!」

「両脚でしっかり、立ってる!」

「全然自分の事、わかってなかったってことですよね^^;」

と、感想を言われました。

このお客様は、肩が凝っていると感じていなかっただけで、実は凝っていました。

また、体に凝りのない、正常な状態を長い間忘れていたのでしょうね^^

自分の体の事は、自分が一番知っている。

そんな、人ばかりではない様ですよー

知っている人の方が、圧倒的に少ないと思います。

あなたは、体の正常な状態の感覚を知っていますか?

全身リラックスした自然な体の状態をです。

この状態を知らなければ、自分で体のケアは出来ません。

もちろん、正しく鍛えることもできません。

股関節の痛み腰痛、肩こり改善の為に体の正常な状態の感覚をまずは、知って下さいね^^

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です