堺市パーソナルトレーニング、鍼治療、お灸をしても良くならなかった首こり、肩こりが良くなりました。

こんにちは、平松です。

鍼治療、お灸をしても良くならなかった首こり、肩こりが良くなりました。

「寝る向きを変えたり、枕の高さを調節してもずっと筋が突っ張ってたんです」

「それが、パーソナルトレーニングの後、スッと無くなってたんです」

「鍼をしてもお灸をしても良くならなかったんです」

「やっぱり、動かさないといけないですね」

平松のパーソナルトレーニングでは、筋肉を弾力のあるプリンプリンの状態に戻すことを目的の一つにしています。

干からびた燻製の様な筋肉が、血流の良い筋肉に近づいていけば、姿勢も自然と良くなっていきます。

筋肉をその様な状態にするためにな、動かし方に少しコツがありますが、繰り返し筋肉を伸び縮みさせてやることですね。

凝り固まっている筋肉を無理やりストレッチしてやっても、筋肉は拒否反応を示しなかなか緩んではくれません。

筋肉がこると、筋肉内の血流が悪くなります。

こうなると、必要なエネルギーや酸素などの供給が減る。

乳酸などの疲労物質も停滞してしまいます。

この状態が長く続くと、筋肉に痛みを感じる様になります。

首こり、肩こりを改善するには、血流を良い状態に保たなければいけません。

これは、腰痛でも同じです。

もちろん、良い姿勢に直すことも同時に必要です。

あなたの首こり、肩こりも良くなります。

筋肉を弾力のあるプリンプリンの状態に戻す、首、肩に負担を掛け続けなくても良い姿勢に戻すだけです。

平松のパーソナルトレーニングでは、こんなことをしています。

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