堺市パーソナルトレーニング、膝痛、腰痛でやめていた好きな趣味のスポーツを思いっきり楽しめます。

こんにちは、平松です。

もう一度、膝痛、腰痛でやめていた好きな趣味のスポーツを思いっきり楽しめます。

膝痛、腰痛の改善の努力をしましょう。

両脚のアキレス腱を切られたお客様が、パーソナルトレーニングサポートを受けに来られました。

まだまだ、好きなバレーボールを楽しみたい。

三度もアキレス腱を切りたくない。

二度もアキレス腱を切るということは、アクシデントではなく、何か自分にアキレス腱を切る原因があるのではないか?

それを根本改善したいということでした。

まずは、立ち姿勢。

歩き方、走り方。

しゃがみ方、立ち方。

ジャンプ、着地。

これらの動作のポイントを説明、繰り返し行ってもらいます。

しっかりお尻、股関節を使う体の動きを覚えてもらいます。

このブログでもよく書きますが、能力の高いスポーツ選手は皆、良いお尻をしています。

そして、安全にスポーツを楽しむために、少しでも良いパフォーマンスを発揮するためには、筋力アップなどの基礎体力アップが必要です。

このお客様が、アキレス腱の手術後初めてバレーの練習に参加した時のことを話して下さいました。

「平松さん、めちゃくちゃ楽しかったです。まだまだ、バレーボールをやりたいです^^」

私も、未だにサッカーをしているので、この方の気持ちよ~くわかりますね。

膝が痛い、腰が痛いので、好きなスポーツを止めた。

もったいないですよ~。

膝痛、腰痛の改善すれば、また好きな趣味のスポーツを思いっきり楽しめます。

人生の楽しみが一つ増えますよ。

あきらめず、膝痛、腰痛の改善の努力をしませんか?