堺市パーソナルトレーニング、腰痛、膝痛改善も最初の一歩を頑張れば、後は楽に出来ます。

こんにちは、平松です。

腰痛、膝痛改善も最初の一歩を頑張れば、後は楽に出来ます。

腰痛、膝痛が良くなれば、その状態を維持しようとするのは簡単です。

前回の記事に、人間は現状を維持しようとするものだと書きました。

あなたは、どう思われますか?

人間は、現状を維持しようとするものなので、何か新しいことを始める、最初の一歩は、大きなエネルギーが必要です。

この事を理解していれば、トレーニングを始める場合も、最初は楽にできることを、物足りないぁ~と思う程度から始める。

とりあえず、スポーツクラブに行ってみるだけ。

朝、早起きをして、家の周りを5分程歩くだけ。

または、習慣になるまで、私の様なパーソナルトレーナーのサポート受ける。

こんなことを繰り返して行けば、だんだん少ないエネルギーで出来るようになります。

あなたも習慣になっているものは、こんな感じではありませんか?

やるということが当たり前になりだしてから、少しずつ量、強度を増やして行く。

あなたの目的に合った正しいことを繰り返していて、からだの調子が良くなれば、しめたものです。

その後は、やめたくてもやめられなくなります。

だって、人間は現状を維持しようとしますから。

何事も、最初の一歩には、大きなエネルギーが必要ですよね。

何かに影響を受けて感情が高まった時、やる気になった時はやる気のエネルギーがいっぱいです。

昔から行動力のある人は、このエネルギーを上手く利用し、すぐ行動に移します。

やる気になったら、思いついたら、即行動。

また、躊躇なく人の助けを借りたりします。

あなたが、少し運動した方が良いとわかっているが、出来ない。

腰痛、膝痛改善したいが、最初の一歩がなかなか踏み出せない。

踏み出したが、長続きしないのであれば、人間は現状を維持するもの。

最初の一歩は、大きなエネルギーが必要なのだと考え、何か工夫が必要です。

ちょっと工夫すれば、あなたも、腰痛、膝痛改善が出来ますよ^^