堺市パーソナルトレーニング、あせらず、腰痛、膝痛の原因を解決すれば、また趣味を楽しめます。

こんにちは、平松です。

膝、足首に痛みのあるお客様から、

「エアロのクラス入ってもいいかなぁ?」

って聞かれました。

「エアロやって、痛みは出ませんか?」

って聞くと、

「出ます」

って答えられます。

痛みは、身体にとっての警告です。

私の所に相談に来られたということは、だんだん痛みもひどくなってきているはずです。

まずは、痛みが出ている原因を探しましょう。

その原因を解決すれば、足首、膝の痛みは改善します。

また、思いっきりエアロビクスを楽しめます。

車や電化製品の異常音がすれば、すぐに使用するのを止め、原因を特定しようとすると思います。

そして、修理します。

車や電化製品と同じく、自分の身体も大切にしてほしいなぁと思います。

車や電化製品は、買い替えも効きますし、部品交換もできます。

身体は、買い替えはできません。

部品交換は、できる場合がありますが、元通りとはいかないでしょう。

楽しい、エアロビクスを行うために、痛みを押して続けます。

シップを貼ったり、塗り薬を使ったりしまする。

だんだんひどくなると、サポーターをしたりします。

痛みが出るということは、痛みを感じている所に、異常なストレスが掛かっています。

痛みをごまかして、ストレスを掛け続けると、壊れる可能性がありますよね。

まずは、痛みの出ることを中止して、ストレスの掛かる原因(不良姿勢、体の使い方など)を特定しましょう。

そして、原因がわかれば、それを解決すれば、痛みを気にせず思いっきりまた、エアロビクスを楽しめます。

まだ出るようなら、強度が高すぎるので、体力アップが必要ですね。

痛みは、何の原因も無く出たりしません。

人間の体はそんなに弱くありません。

メンテナンスしながら使っていけば、一生快適に好きなスポーツを続けられます^^