堺市パーソナルトレーニング、「9年間ほど、私、間違ったことを続けてたんですね」

堺市パーソナルトレーニング、「9年間ほど、私、間違ったことを続けてたんですね」

こんにちは、平松です。

初めて私のパーソナルトレーニングサポートを受けられたお客様が、

「9年間ほど、私、間違ったことを続けてたんですね」

って感想を言われたことがありました。

「そうですね。あなたは、9年間も無駄な努力と時間を費やしてたんですよ」

たとえそうであっても、そんなことは面と向かっては言えませんが^^;

トレーニング効果は、目的に応じて正しいことを継続して、初めてでます。

これは、トレーニングに限ったことではないと思います。

仕事やその他の習い事も同じですよね。

でも、運動、トレーニングになると、

スポーツクラブに行けば、

筋トレのマシンを使えば、

スタジオレッスンに入れば、

効果が出ると思われている人が非常に多い様に感じます。

目的が違えば、やること、筋トレのマシンの使い方、意識するポイント、受けるスタジオレッスンは変わってきます。

スポーツクラブ・ジムで、インストラクターに聞く場合は、目的を伝えてから聞くようにしましょう!

あまり大きな声では言えませんが、聞く人も選ぶことをお勧めします。

適当にやって、腰痛、膝痛、肩こりが良くならない、体型が一向に変化しない。

そんなあなた、まだあきらめるのは早いです。

目的に合った、正しいトレーニングを継続すれば、腰痛、膝痛、肩こりが良くなり、体型も変化しますよ^^