堺市腰痛改善。股関節周りの筋肉を柔らかくする。

堺市腰痛改善。股関節周りの筋肉を柔らかくする。

こんにちは、平松です。

腰痛のあるあなた、股関節周りの筋肉が硬くなっていませんか?

なっているなら、股関節周りの筋肉を柔らかくすれば、あなたの腰痛は改善するかもしれません。

お尻や太ももの筋肉などです。

私のお客様の中にも硬い方がおられます。

股関節周りの筋肉は骨盤にくっついています。

これらの筋肉の柔軟性が低下すると、股関節を動かす時に骨盤を引っ張り、腰の筋肉に負担が掛かります。

また、負担の掛からない姿勢も保ちにくく、保つのに腰の筋肉に負担が掛かります。

そうして、腰痛が起こります。

腰痛のある方一度、前屈や開脚をして柔軟性をチェックしてみて下さい。

硬いなぁ~と思われる方は、痛みを感じている、腰の筋肉だけを緩めるのでなく、股関節周り、お尻、太ももの筋肉も緩めて下さい。

きっと、腰痛が楽になっているはずです^^

痛みを感じている場所は、結果としてその場所に痛みを感じています。

なぜ、その場所に痛みを感じているのかを考え、解決しなければまた、痛みがでます。

もちろん、最終的には、全身を緩める必要があります。