堺市腰痛改善。歳は関係なく、10分歩くだけでも腰が痛くなる腰痛も全身をほぐせば、良くなります。

こんにちは、平松です。

歳は関係なく、10分歩くだけでも腰が痛くなる腰痛も全身をほぐせば、良くなります。

75歳のお客様です。

スポーツクラブに歩いてくるだけでも、腰痛が出てしんどいと言われていました。

姿勢は、頭の位置が少し前に出ています。

腰、背中も少し丸まり気味です。

首、肩、背中、腰はカチカチです。

まずは、深呼吸をしてもらったり、私がゆすったりし、軽く全身を緩めました。

その後は、筋肉を伸び縮みさせ、弾力のあるみずみずしい筋肉を目指して体を繰り返し動かしてもらいました。

もちろん、やみくもに動かせば良いのではなく、筋肉が弾力のあるみずみずしい状態になる様に動かします。

ちょっとした、コツがあります^^

体を動かしていくと、だんだんとお客様の顔が赤みを帯びてきました。

血流が良くなり、体温も上がってきたということですね。

「平松さん、だんだん体が柔らかく動きやすくなっていってるわ」

「楽に、背筋が伸びて立てる様になってきましたよ」

ひと通り全身を動かし、歩いてもらうと

「こんなに自然に、腰も痛く歩けるのいつぶりかなぁ」

「やれば、まだまだ良くなるってことですよね」

あなたの筋肉は、干からびて燻製のようになっていませんか?

関節は錆び付いていませんか?

適切な刺激を与えてやれば、何歳になっても筋肉は良い状態に向かおうとしてくれます。

適切に体を動かしてやれば、あなたの腰痛も良くなります。