堺市、腰痛、肩こり改善。腰痛、肩こりの原因はがんばり過ぎ?

● 堺市、腰痛、肩こり改善。腰痛、肩こりの原因はがんばり過ぎ?

こんにちは、平松です。

あなたは、最近がんばり過ぎではありませんか?

膝が痛くて歩けない。

肩こりが酷くて、頭が痛くなる。

腰痛で、子供を抱っこするのもつらい。

私は、こんな方の相談を受けるわけですね。

こんなに体に痛いところがあってもゆっくり休めない人が多くおられます。

家の家事、子供の世話、夫の世話、仕事・・・・

主婦って大変だなぁ~って、ほんとうに思います。

休めない人は、パーソナルトレー二ングをしていてもその生真面目さ、責任感みたいなものがひしひしと伝わってきます^^;

その、がんばり過ぎが、腰痛、肩こり、膝痛を悪化させます。

体が、警告を発しています。

それを無視して、がんばると壊れます。

ゆっくりお風呂に入る。

ゆっくり深呼吸をする。

気持ちよく体を動かし汗をかく。

こんな時間を意識して作りましょう。

もちろん、あなたと同じことをしても、それ以上頑張っても腰痛、肩こり、膝痛にならない人がいます。

それは、あなたより強い体を作っている人。

体の使い方が上手い人。

しっかりメンテナンスをしている人です。

休んでいる暇がないという人は、こういうことを痛みで、病気で休まなければならなくなる前に行いましょう。

今と同じ、家事、子供の世話、夫の世話、仕事が快適に楽にこなせるようになりますよ^^