堺市膝の痛み改善。正しい歩き方、立ち方しゃがみ方を覚えれば、膝の痛みは良くなります。

● 堺市膝の痛み改善。正しい歩き方、立ち方しゃがみ方を覚えれば、膝の痛みは良くなります。

こんにちは、平松です。

正しく動かしてやれば、膝の痛みは良くなります。

70代の女性のお客様です。

パーソナルトレーニングを始める前に、

「平松さん、昨日は一日忙しくてフラフラやわ」

「膝も調子悪いわ」

と、話されていました。

パーソナルトレーニング最後の身体調整をしていると、

「あれ、スクワットをしても、膝痛くなかったね」

「やっぱり、体の使い方が大切ですね」

パーソナルトレーニング中に、しゃがむ、立つを繰り返しました。

脚の調子、膝の調子を聞くと、問題ないと言われました。

人間の体、膝関節には、正しい動き、動かせる動きが決まっています。

それを無視して、動いていると痛みが出ます。

そして、その痛みを無視して動かしていると、壊れてしまいます。

逆に、人間の体は、自然な正しい体の使い方、動かし方をしていると、そんな簡単に痛みが出たり、壊れたりするものではありません。

人間の体みたいに、100年も使える、車も電化製品もそうそうありませんよね。

正しい歩き方、立ち方しゃがみ方を覚えれば、膝の痛みは良くなります^^