市パーソナルトレーニング、知らないうちに、お尻、股関節をメインで使うとヒップアップします。

● 堺市パーソナルトレーニング、知らないうちに、お尻、股関節をメインで使うとヒップアップします。

こんにちは、平松です。

「平松さん、今日はちょっと足の甲が痛いんです」

何か原因に心当たりがないか聞くと、

昨日、家の用事で自転車での移動、乗り降りを頻繁に行ったことではないかとのことでした。

ここ痛くないですか?と膝上を押すと、痛いとのことでした。

このお客様は、つま先でペダルを漕いでいる。

太ももの前の筋肉を使ってペダルを漕がれています。

なので、足の甲にストレスが溜まり、太ももの前の筋肉が張っています。

足の甲が痛い原因は、ペダルの漕ぎ方でした。

歩く、走る、立つ、階段を上るのと同じで、自転車のペダルを漕ぐのにメインで使うのはお尻の筋肉、股関節です。

パーソナルトレーニングでは、足裏の体重指示ポイント、股関節、お尻メインに使う体の使い方を繰り返し練習しています。

再度、自転車の乗り方、ペダルの漕ぎ方もアドバイスさせて頂きました。

体は使っている様に変化します。

お尻、股関節をメインで使うと、勝手にヒップアップします。

世界のトップアスリート、ハリウッド女優、サラブレットみんなヒップアップした綺麗なお尻してるでしょ^^