こんにちは、平松です。

腰痛、肩こり、膝痛などの体の不調改善には、まずは、スカッとした感覚を感じることが大切です。

あなたは、最近、スカッとした感覚を感じたことありますか？

私のパーソナルトレーニングサポートを初めて受けられた方の多くの人が、

「スカッとしました」

と、感想を言われます。

私は、腰痛、肩こり、膝痛などの体の不調改善には、この感覚感じていただくことが、大切だと思っています。



先日、実家に帰った時に、母親の知り合いの方が、脊柱管狭窄症の手術をしたが、良くならないと相談に来られました。

近所の方なので、子供の頃から私も知っています。

手術後、約半年は、経過したが良くならない。

ブロック注射や痛み止めを飲んで、様子をみているとのことでした。

寝返りもしんどく、床からの立つことも辛くやっと立ち上がられていました。

私は、医者でも治療家でもありません。

トレーニング指導者です。

正常でないところを、正常な自然な状態に戻してやれば、体の不調は良くなるという考え方です。

立ち方、歩き方、深呼吸の大切さを話しながら、簡単な身体調整。

そして、ストレスを溜めないことをお話しして終了。

たった一回で、それも短い時間で、すべてＯＫとはなりませんが、体の良い変化は感じていただけました。

本人さんも、根本的なことをわかりやすく教えてもらえた。

立った感じも楽で、スカッとした気分ですと感想を言われていました。

細かいことは抜きにして、このスカッとした感覚を感じてもらうことが、改善のスタートです。

終了後は、表情も明るく、深刻な声のトーンも明るくなっていました。

平松のパーソナルトレーニングサポートは、こんなことをしています^^