なかもず、腰痛、肩こり改善。動かさなければ、関節は錆び付き、筋肉はしぼんでかたくなる。

● なかもず、腰痛、肩こり改善。動かさなければ、関節は錆び付き、筋肉はしぼんでかたくなる。

こんにちは、平松です。

スポーツクラブ、ジムにいても、本当に多くの方が姿勢を崩されています。

背中、腰が曲がっている。

膝、肘が伸びない。

顔が歪んでいる。

踵を浮かさずに、しゃがめない。

これらは、歳を取ったのが一番の原因でははありません。

そうなる様に生活しているからです。

動かさないのでスムーズに体が動かなくなります。

人間使わない能力は衰えるということです。

動かさなければ、関節は錆び付き、筋肉はしぼんでかたくなる。

当たり前ですよね。

人間の体には、多くの関節、筋肉があります。

その多くの関節、筋肉をあなたは、日頃どれくらい動かしていますか?

動かさない関節は、動きにくい、動かなくなる。

使っていない筋肉は、しぼんで、かたくなる。

そして、姿勢もどんどん悪くなっていきますよね。

あなたは、大丈夫ですか?

スムーズに動かない関節がある。

しぼんでかたい筋肉がある。

腰痛、膝痛、肩こりなど痛みが出ても不思議でありませんよね。

体操をして、しっかり関節を動かしましょう。

しっかり筋肉を動かしましょう。

体操とは、体を動かして、関節を動きやすくする運動です。

関節が動きやすくなると言うことは、その関節の動きにかかわっている組織、筋肉も良い状態になります。

また、動かす回数を増やしていけば、人によっては筋肉を鍛える事にも使えます。

体操をすることで、錆びついた関節、干からびたような筋肉を繰り返し動かしましょう。

そうすることで、筋肉を正常な状態に戻すことができます。

その結果、腰痛、肩こり、膝痛も改善されます。

日頃から、スムーズに動く関節、弾力のある筋肉を維持しましょう^^

何をして良いかわからない方は、日本一有名な「ラジオ体操」をおすすめします。

病院、治療院では、根本改善しなかったあなたへ。