堺市パーソナルトレーニング、腰痛、肩こり、膝痛を改善したいなら、あきらめず、何かを変えてやってみましょう。

● 堺市パーソナルトレーニング、腰痛、肩こり、膝痛を改善したいなら、あきらめず、何かを変えてやってみましょう。

こんにちは、平松です。

「腰痛があるので、腹筋を鍛えてるんだけどなかなか、腰痛が良くならないんです」

「お医者さんにプールで歩くように言われたので歩いているんですが、膝の痛みが良くならないんです」

最初のカウンセリングで、こんなことを言われることは、多々あります。

どれくらいの期間か聞くと、数年と言われる方も多いです。

ほんと、もったいないなぁ~と思います。

頑張っても、なかなか、腰痛、肩こり、膝痛が改善されない。

運動の効果を感じれない。

そんな時は、やり方、やっていることが間違っていないか?

量、頻度(週に何回するか)が足りていないか?

の確認が必要です。

友達、他の人が効果が出たよ、っていう事でも、あなたの腰痛、肩こり、膝痛には、体の状態には効果がないことを頑張って行っても良い結果は出ません。

やり方、やっていることが正解でも量、頻度が少なければこれも結果は出ません。

あっ。自分は頑張ってやっているつもりでも、実はたいしてやってないケースもありますね^^;

あなたの腰痛、肩こり、膝痛には、体の状態に合ったことを、必要な量、頻度行わなければ、良い結果、効果は出ません。

せっかく頑張ってやられているのなら、やり方、やっていることを見直す。

量、頻度が足りないなら、もう少しだけ頑張ってみる。

あきらめず、何かを変えてやってみましょう。

腰痛、肩こり、膝痛がない体は努力するだけの価値が十分あります^^