知らない人にサウナで言われました。腰痛、膝痛の改善、最初にコレを行わなければ良い結果は出せん。

● 知らない人にサウナで言われました。腰痛、膝痛の改善、最初にコレを行わなければ良い結果は出せん。

こんにちは、平松です。

腰痛、肩こり、膝痛の改善には最初に、コレを行わなければなかなか良い結果は出ません。

シェイップアップ、パフォーマンスアップも同じです。

それは、現在のあなたの体の状態を認識することです。

「平松さん、この間サウナに入っていると、サウナで汗かいて体重が減っても意味ないで」

「トレーニングせな、水分抜けてるだけって言われたんです」

「私は、そんなことわかってるし体重減らすためにサウナ入ってるんじゃないんですけどね」

「その言ってきた人、背中が丸まってるんですよ」

「どんだけトレーニングして痩せてるか知らんけど、あんだけ背中丸まってたらカッコ悪いで」

「あんなん、トレーニングする前に、姿勢を正さないといけませんよね」

って、ぽっちゃり目のお客様が、知らない人にサウナで、こんなこと言われたと話してくださいました。

私もそれが正解だと思います。

パーソナルトレーニングを受けてもらう時には、最初に体の歪み、手足の動かしやすさ、左右差などを確認、認識してもらいます。

びっくりするぐらい自分の体の事に気が付いていない人が、多くおられます。

人の事はわかっても、自分の事は、なかなかわからないんですよね^^;

このサウナで話しかけて来られた方も、自分の背中が丸まってることに気が付かれていないんでしょうね。

他人が見れば、すぐわかるくらいに酷いのにです。

いくら適正体重でも、筋肉が付いていても、背中が丸まっていれば、老けて見えます。

綺麗には見えません。

腰痛、肩こり、膝痛の改善、シェイップアップ、パフォーマンスアップもまずは現在の自分の体の状態を認識することからスタートです。

それが、わかっているから、これをこうやって改善する為にこれをやろうってなります。

無駄な努力をする前に、自分の今の体の状態を認識しましょう。

認識するだけで、簡単に、腰痛、肩こり、膝痛の改善出来ることもありますよ^^

サウナで知らない人にこんなことを言う人がいるんですね。

さすが、〇〇のおばちゃんってとこでしょうか^^;