堺市パーソナルトレーニング、自然に触れることは、腰痛、肩こり、膝痛の改善、スッキリしない体、病気の改善に効果ありますよ^^

● 堺市パーソナルトレーニング、自然に触れることは、腰痛、肩こり、膝痛の改善、スッキリしない体、病気の改善に効果ありますよ^^

こんにちは、平松です。

六甲山に行ってきました。

アスレチックのコースを一周するのに、なんだかんだで二時間も掛かりました。

自然の中にいると、頭も心も身体全体がスッキリしますね。

人間は、動物です。

自然に触れることは、健康になるためには、非常に大切です。

新鮮な酸素をいっぱい吸う。

太陽の光を浴びる。

適度に体を動かす。

自然な食べ物を食べる。

地面の上で裸足になったり、寝転がったりして地球と繋がる。(アーシングと言います。)

六甲山では、めんどくさがって、裸足になれませんでした。

現代は、これらの事をほとんど行わない生活になっています。

このことが、色々な体の不調の原因になっています。

良く足がつる。

肌の調子が悪い。

腰痛、肩こりなどの慢性痛が良くならない。

なんとなく不調。

生理痛が酷い。

などなど。

この様な、体の不調がある方は、自然に触れる機会を増やしてみて下さい。

そして、アーシングを30~40分ほど試してみて下さい。

体に悪い影響を与える電磁波を排除してくれます。

アーシングとは、最も安全でお金は掛からない自然な健康法です。

腰痛、肩こり、膝痛の改善、スッキリしない体、病気の改善に効果ありますよ^^

平松のパーソナルトレーニングでは、こんなこともアドバイスしています。