堺市腰痛改善。股関節周りをやわらかくする。 

● 堺市腰痛改善。股関節周りをやわらかくする。 

こんにちは、平松です。

腰痛のあるあなた、股関節周りの筋肉が硬くなっていませんか?

お尻や太ももの筋肉などです。

私のお客様の中にも硬い方がおられます。

股関節周りの筋肉は骨盤にくっついています。

これらの筋肉の柔軟性が低下すると、股関節を動かす時に骨盤を引っ張り、腰の筋肉に負担が掛かります。

また、負担の掛からない正しい姿勢も保ちにくく、保つのに腰の筋肉に負担が掛かります。

そうして、腰の筋肉が疲労して腰痛が起こります。

腰痛のある方一度、前屈、や開脚をして柔軟性をチェックしてみて下さい!

痛みを感じている、腰の筋肉だけを緩めるのでなく、股関節周り、お尻、太ももの筋肉もストレッチングなどで緩めて下さい。

ストレッチングを行うタイミングは体の温まっている時、お風呂の後、体を動かし、じっわっと汗をかいた後がお勧めですよ。

全身はつながっています。

痛みを感じている場所は、結果としてその場所に痛みを感じています。

なぜ、その場所に痛みを感じているのかを考え、解決しなければまた、痛みがでます。

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!
膝痛、肩こり、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。

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