堺市パーソナルトレーニング。歩き方の改善だけで、脚の痛みがだいぶマシになってきました。

● 堺市パーソナルトレーニング。歩き方の改善だけで、脚の痛みがだいぶマシになってきました。

こんにちは、平松です。

体の一部分にストレスを掛け続け、体が耐えれなくなると痛みが発生します。

ストレスを掛けている原因を改善すれば、痛みは改善します。

「平松さん、脚の痛みだいぶマシになってきました!」

 

私が、トレーニング指導をしているバスケットボールカレッジでコーチの勉強している20代の生徒です。

バスケットのプレーもしていないのに、歩くだけで股関節の前当たりが痛いと相談に来ました。

何か変わったことをしたのか聞くと別に何も心当たりがないとのこと。

痛みのある場所から推測して、歩き方に問題があるのではないかと思い、歩き方を確認しました。

少しつま先が内側を向き、つま先の外側で着地をしています。

その様な歩き方をすれば、痛みが出ている個所によくストレスが掛かります。

この様に歩くように指導しました。

すると、数日後脚の痛みが、マシになってきたと言ってきました。

腰が痛い。

膝が痛い。

股関節が痛い。

そこに、ストレスがよく掛かる歩き方、姿勢、体の使いかたをしているということですね。

腰痛、膝痛、股関節痛などの痛みの改善は、ストレスを掛けけている体の使い方を改善する努力をしましょう。

そうすれば、あなたの腰痛、膝痛、股関節痛も良くなりますよ^^