堺市パーソナルトレーニング。見た目が一番。体重、体脂肪率などの数字は参考です。

● 堺市パーソナルトレーニング。見た目が一番。体重、体脂肪率などの数字は参考です。

こんにちは、平松です。

運動、トレーニングを始めるきっかけの一つに、太ってきたので何とかしたいというものがあります。

このブログを読んで下さっているあなたもそうではないですか?

きれいになりたい。

カッコよくなりたい。

この場合は、見た目が「きれいに見える」「カッコよく見える」ことです。

体重が5Kg減った。体脂肪率が3%減っても見た目が良くならなければ意味がありませんよね。

きれいに見える。カッコよく見える体を手に入れる為大切なことは姿勢です。

姿勢を整えるだけで、きれいに、カッコよく見えます。

私のお客様の話です。

ベルトの穴が2つ縮まった。

ウエストサイズ4cmもダウンしてました。

そして、正しい動きを繰り返すと、必要なところに必要な筋肉が付きます。

出るところが出て、引っ込むところが引っ込みます。

いくら体重、体脂肪率が減っても猫背、脚が捻じれていては、「きれい」「カッコよく」は見えません。

私は、駅などで人とすれ違ったり、追い越したりしてビックリすることがあります。

背中が丸まっている姿などをみて、これくらいの年齢だろうなと思っていると、すれ違うと実は想像よりかなり若い。

腰痛、肩こり、膝痛の改善の為には、姿勢を正すとっても大切です。

綺麗になる。カッコよくなる為にも、姿勢を正すとっても大切なことです。

あなたも、姿勢を正せば腰痛、肩こり、膝痛の改善だけでなく、綺麗になる、カッコよくなれますよ^^