マラソン大会に出場し、自己新記録更新!

● マラソン大会に出場し、自己新記録更新!

こんにちは、パーソナルトレーナー平松です。

お客様が、嬉しい報告をしてくれました。

マラソン大会に出場し、自己新記録を更新されました!

おめでとうございます^^

去年の夏あたりから、ホノルルマラソンに向け準備したが惨憺たる結果だったそうです。

悔しくて、情けないと相談に来られました。

最初は、身体調整からスタート。

そして、歩き方、フラット着地、気持ち良く弾む走り方の練習をしました。

その後は、床からの反力を意識できる全身を使うトレーニングを中心に行いました。

このお客様も私とは少し違いますが、運動を指導するお仕事なので、同年代の人に比べれば呑み込みは早いですね。

約一月半で、週一回一時間と少ない時間でしたが、私とのトレーニングが良い生活リズムの中心になったと言われていました。

まだ、マラソン後のダメージは残っていますが、局所的に痛い場所は無く、全体的な疲労感と言うことで、フラット着地がうまくできてたのではないかと思います。

また、次のマラソン大会に向け、しっかりサポートさせていただきたいと思います。

私も、ホッとしています^^;

あなたも、正しくトレーニングすれば、まだまだパフォーマンスはアップできますよ^^

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